잠 드는건 힘든데 너무 많이 자요

... 그렇긴한데 잠 들기 전에 맨날 1시간 이상은 뒤척이다가 자요ㅠㅠ 왜이러져.. 알람 소리 같은 건 되게 잘 듣구여… 어디 문제 있낭ㅕ.. 아깐 12시 좀 넘어서 자려고 눈...

제목대로 잠은 잘 못 드는데 한번 자면 너무 많이 자요..... 그래도 평일에는 잠을 적게 자도 잠에 못들고요, 잠... 스트레칭, 마사지 등을 하고 수면에 드는 건 좋은 방법입니다.

... 밤엔 잠 안와서 새벽에 자게 되고 계속 반복되다 보니까... 요즘 방학을 한 뒤에 잠을 너무 많이 자 어려움을 겪고... 기상 시간과 잠에 드는 시간, 식사 시간 등을 규칙적으로...

밤에 잠 드는 것을 어려워하는데에 비해 한번 잠들면 푹 잠들지 못하고 계속 잠을 푹... 항상 생각이 많고 스트레스 때문에 잘 못자고, 자는 곳이 불편하면 잠을 못잔다고 하던데...

... 잘 못 자요 제가 보통 밤에 잠들 때 20분 이상 있어야 잠에 드는 것 같아요 검색해 보니까 입면장애라고 하는데 입면장애를 의심해봐야 할까요…? 입면에 어려움이 있는 건...

요즘 잠을 너무많이 자서 이렇게 올려봅니다. 잠자러가는시간은 새벽 2시에 잠을 자러들어가지만 잠이드는시간은 한... 아래 제시된 [수면위생]을 잘 지키시면 증상 완화에...

잠 드는것도 3-4시간은 걸리는데 한번 자면 11-12시간은 자요 이렇게 반나절은 자고... 잠을 너무 많이 자도 피곤한건 똑같아요~ 하루 7시간정도 자는게 가장 좋다고 들었거든요.....

... 잠이 많이 없어요. 기본 3~4시 일주일에 한두번은 밤을 샐 정도거든요. 그래도 낮에 졸리지도 않고 학교에서도 잘... 잠 드는 시간을 좀 더 늘리고 (수면 빚을 최대한 없애기)...

... 잠을 너무 많이 자는 것 같아서 고민되는 마음이 크게 드는 것 같습니다. 수면시간은 매일매일 일정시간 정해서 규칙적으로 지켜보는 것이 건강과 좋은 컨디션을...

잠 잘려고 누우면 2시간은 기본이고 최대 4시간까지 뒤척이다가 자요 그리고 중간에 잠을 너무 많이 깨요 자고 일어나면 정말 눈 한번 감았다가 뜬 것만큼 순식간에 지나가요...