잠을 너무 많이 자요

잠을 너무 많이 자요

작성일 2021.05.09댓글 2건
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쉬는날은 3시에 자서 1시에 일어나고
일찍 자면 일찍 눈 떠진대서 12시에 자봤는데 여전히 12시에 일어나더라구요
그것도 시간 보고 일어난거지 안봤으면 4시까지 잤을듯
근데 저러고도 너무 피곤해요 학교가면 막 졸아요

늦게자도 늦게일어나고 일찍자도 늦게일어나고
휴일의 반을 잠으로 날린다는게 너무 억울해요

해결방법없을까요 영양제같은거 먹어야될까요 


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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요

청소년사이버상담센터입니다.

잠을 너무 많이 자는 것 같아서

고민되는 마음이 크게 드는 것 같습니다.

수면시간은 매일매일 일정시간 정해서

규칙적으로 지켜보는 것이

건강과 좋은 컨디션을 지키는데

도움되겠습니다.

자신에게 맞는 수면 적정 시간과

취침, 기상시간을 찾아보길 바래요

부모님과도 고민을 대화나눠보길 바라고요..

혹 대면상담을 원하신다면

댁에서 가까운 청소년상담복지센터로

안내도 가능하겠습니다.

청소년상담기관은 #1388(누르고 문자) 문자 상담도 있어요.

지역번호+1388을 누르면 청소년상담사와 전화상담도 가능해요.

이곳에도 언제든지 고민되면 찾아와요. 또 만나요~

청소년사이버상담센터 컴슬러 드림

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이 답변 글은 청소년사이버상담센터 컴슬러가 작성하였습니다.

고민 상담을 더 받고 싶은 경우, 365일 24시간 열려있는 청소년사이버상담센터

※ PC & 모바일: http://www.cyber1388.kr 로 찾아오세요.

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profile_image 익명 작성일 -

잠을 못 자는 것보다는 유리합니다 그러나 몸의 건강 상태가 이상이 생기면 쉽게 피곤하고 잠이

많아집니다 12시 전에는 반듯이 취침을 해야 잘 때 좋은 호르몬들이 나와서 건강해집니다

어른들이 그렇게 말씀하십니다 잠은 잘수록 늘어난다고 하죠 하루에 자는 시간을 측정하시고

조금씩 줄이세요 하루에 10분씩만 줄여도 쉽게 적응을 하겠죠

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