1일1식 다이어트 줄넘기
익명 작성일 - 5키로 내외가능할거 같아요. 1일1식만해도 효과가 괜찮은편인데 거기서 유산소 병행하면 지금 몸무게가 낮은편이라도 꽤 잘빠지긴합니다.
만약 감량속도가 늦거나 정체기가 생각보다 빨리걸리면 먹는거에서 날씬한정 같이 드세요. 포만감 채워주는 방식이라 요요나 단식으로 빠지는 부작용 확실히 막아줘요. 이후에 유지하기도 좋으니 혹시나 배고픈거 참는게 힘들거나 하면 고려해보세요.
익명 작성일 - 5kg 이상은 감량될것 같네요
대신에 그런 다이어트는 근육빠지고 수분빠지고
빈혈,변비, 탈모, 소화불량, 살처짐
심한요요현상, 체략저하등 각종 부작용이
옵니다
... 몇년 전부터 수많은 다이어트를 했으나 살이 자꾸만 쪄서 1일 1식 다이어트를... 제가 해보고 싶은 건 야외 공원 조깅, 줄넘기 입니다. 이 운동으로도 괜찮을까요? 후기도...
... 그래서 살을 빼려고 다이어트를 하려하는데 1일1식으로 배가 안고플정도로 먹고 줄넘기를 5000~10000개씩 해보려해요 전에도 줄넘기를 조금 했어서 엄청 힘들지는 않을것...
... 좋은답변 내공 드립니당 줄넘기 1일1식 다이어트 다이어트에 도움되는 정보 알려드릴께요. 다이어트 보조제등에 의지하지마시고 건강한 다이어트 하시는게 어떨까 싶네요....
... 늘하던대로 1일1식해도 되나요 중2 다이어트 안녕하세요 중2 여학생인데요 제가 키가... 보니까 줄넘기가 진짜 좋던데 집 청소하면서 줄넘기가 사라졌더라고요 그래서...
... 그리고 1일1식 다이어트 하면 보통 뭘 먹는게 좋나요? 학생이시라면 1일 1식은... 3끼는 시간 맞춰서 먹고 운동도 30분에서 1시간 정도 걷기나 빠른 걷기, 달리기,줄넘기등...
... 현재는 줄넘기 1500~2000개 정도 매일 해주고 있고요. 위의 방법대로라면 유지가 가능할까요? 1일 1식 다이어트 후 유지하는 방법에 대해 여쭤주셔서 감사합니다. 1일 1식...
1일1식 다이어트를 하려는데 하면 키가 안크나요? 이제 중3인데 졸업사진은 이쁘게... 차라리 줄넘기, 런닝운동 처럼 유산소 운동을 하루 1시간 정도씩 하는게 좋을거 같아요.
1일1식 다이어트로 살을 쫙 빼고 난후에 다시 삼시세끼(단, 다아트 식단으로) 먹으면서... (자전거 줄넘기 스쿼트 등) 식습관개선 및 식단관리 필요합니다 닭가슴살 샐러드...
학생인데 다이어트 하려구요 12월에서 2월까지 두달 동안 많이 빼고싶은데ㅠㅠㅠ... 공복에 줄넘기 1시간씩 할거고 1일1식이 더 금방 빠진다고 하긴 하는데 요요가 온다고...
제가 1일 1식 하면서 다이어트 하려고 하는데 다른 운동 없이 주 5-6회 줄넘기만 천개 정도씩 하려고 하는데 지금 158에 50이면 한달 정도 하면 얼마나 빠질까요..? 몇키로 정도...
