1일 1식 다이어트를 하려고 합니다.
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안녕하세요. 올해 중2 여학생입니다.
몇년 전부터 수많은 다이어트를 했으나 살이 자꾸만 쪄서
1일 1식 다이어트를 해보려 합니다. 현재 스펙은 165/80 입니다.
1일 1식 다이어트는 처음 도전하는 거라 모르는 정보가 너무 많아 질문 남겨봅니다.
1일 1식 다이어트를 하면서 먹을만한 추천 식단이 무엇인가요?
샌드위치같은 음식으로 챙겨도 되는건가요?
학교를 마치고 난 뒤에 집에 오자마자 밥을 먹을 생각이에요.
오후 4시~4시 반 입니다. 적당한 시간인가요?
목표는 20~25kg 감량인데, 이 다이어트 방법으로 가능 한건가요? 가능하다면, 기간은 얼마정도 걸리나요?
운동은 어떤 운동을 하는 게 좋을까요? 제가 해보고 싶은 건
야외 공원 조깅, 줄넘기 입니다. 이 운동으로도 괜찮을까요?
후기도 궁금합니다.
이 외에도 해주실만한 조언이 있다면 얼마든 환영입니다.
도와주세요.
몇년 전부터 수많은 다이어트를 했으나 살이 자꾸만 쪄서
1일 1식 다이어트를 해보려 합니다. 현재 스펙은 165/80 입니다.
1일 1식 다이어트는 처음 도전하는 거라 모르는 정보가 너무 많아 질문 남겨봅니다.
1일 1식 다이어트를 하면서 먹을만한 추천 식단이 무엇인가요?
샌드위치같은 음식으로 챙겨도 되는건가요?
학교를 마치고 난 뒤에 집에 오자마자 밥을 먹을 생각이에요.
오후 4시~4시 반 입니다. 적당한 시간인가요?
목표는 20~25kg 감량인데, 이 다이어트 방법으로 가능 한건가요? 가능하다면, 기간은 얼마정도 걸리나요?
운동은 어떤 운동을 하는 게 좋을까요? 제가 해보고 싶은 건
야외 공원 조깅, 줄넘기 입니다. 이 운동으로도 괜찮을까요?
후기도 궁금합니다.
이 외에도 해주실만한 조언이 있다면 얼마든 환영입니다.
도와주세요.
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