학생 다이어트 제발
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안녕하세요 내년에 중1되는 초6이고 비만입나다
어느날 거울속의 비친저의 모습이 너무 부끄러워보여서 다이어트를 시작하게되었습니다.
졸업까지약2달정도남았는데요.제가 정상체중이 될려면 약12kg정도를 빼야하는데요.
건강하게 두달만에 무.조.건.10kg정도 빼는 법좀 알려주세요.
식단은 어떻게 해야하고 운동은 무엇을 몇분동안하면좋은지 살빠지는 습관,팁 같은 것도 같이 알려주시면 좋을것 같아요.(참고:굶는 건 절대안하고 삼시세끼먹을 겁니다)제가 너무 귀찮은 부탁을 하는 것 같은데요.저는 진심으로 빼고싶습니다.부디 저에게 정확한정보와 방법을 공유해주세요
+지금은 겨울이니 겨울 기준으로 말씀해주세요
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졸업까지약2달정도남았는데요.제가 정상체중이 될려면 약12kg정도를 빼야하는데요.
건강하게 두달만에 무.조.건.10kg정도 빼는 법좀 알려주세요.
식단은 어떻게 해야하고 운동은 무엇을 몇분동안하면좋은지 살빠지는 습관,팁 같은 것도 같이 알려주시면 좋을것 같아요.(참고:굶는 건 절대안하고 삼시세끼먹을 겁니다)제가 너무 귀찮은 부탁을 하는 것 같은데요.저는 진심으로 빼고싶습니다.부디 저에게 정확한정보와 방법을 공유해주세요
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