다이어트 점심VS저녁
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다이어트 점심VS저녁
익명 작성일 -
저녁 추천합니다.
점심으로 해봤는데 밤에 잠이 안오더라구요.
저녁 1끼를 맛있게 드시구요. 점심때 너무 배고프시면 곤약젤리 드세요.
파트너스 활동으로 일정한 수수료가 발생할 수 있습니다.
저녁 추천합니다.
점심으로 해봤는데 밤에 잠이 안오더라구요.
저녁 1끼를 맛있게 드시구요. 점심때 너무 배고프시면 곤약젤리 드세요.
파트너스 활동으로 일정한 수수료가 발생할 수 있습니다.
익명 작성일 -
굶으며 다이어트 하며 결국 몸 다 버려요. 저도 키 159cm, 75kg 고도비만에서 일년 딱 관리해서 62kg대로 내려왔답니다 ㅠㅠ
전 일단 생식 포를 매일 아침 먹었어요. 영양 구성도 좋고 가격도 좋고 포만감도 나쁘지 않습니다. https://bit.ly/3iymiHa
식단은 당연히 저칼로리로 구성했어요. 가끔씩 자극적인 음식이 땡길 땐 곤약 볶음밥 먹었어요. 처음엔 다이어트 목적으로 먹었지만 나중엔 맛있어서 먹었어요ㅎ https://bit.ly/3nZgwPP
저녁에 TV를 보며 아무생각없이 하루 30분씩 스텝퍼를 했습니다. 이거 은근히 땀나고 칼로리 엄청 태워줘요. 완전 강추입니다. https://bit.ly/3bQxddO
다이어트는 단숨에 끝내기보다는 최소 반년 이상의 기간동안 꾸준히 하는 게 중요합니다 ^^
파트너스 활동으로 수익이 날 수 있지만, 구매자님이 부담하는 것은 아닙니다.
굶으며 다이어트 하며 결국 몸 다 버려요. 저도 키 159cm, 75kg 고도비만에서 일년 딱 관리해서 62kg대로 내려왔답니다 ㅠㅠ
전 일단 생식 포를 매일 아침 먹었어요. 영양 구성도 좋고 가격도 좋고 포만감도 나쁘지 않습니다. https://bit.ly/3iymiHa
식단은 당연히 저칼로리로 구성했어요. 가끔씩 자극적인 음식이 땡길 땐 곤약 볶음밥 먹었어요. 처음엔 다이어트 목적으로 먹었지만 나중엔 맛있어서 먹었어요ㅎ https://bit.ly/3nZgwPP
저녁에 TV를 보며 아무생각없이 하루 30분씩 스텝퍼를 했습니다. 이거 은근히 땀나고 칼로리 엄청 태워줘요. 완전 강추입니다. https://bit.ly/3bQxddO
다이어트는 단숨에 끝내기보다는 최소 반년 이상의 기간동안 꾸준히 하는 게 중요합니다 ^^
파트너스 활동으로 수익이 날 수 있지만, 구매자님이 부담하는 것은 아닙니다.
익명 작성일 -
안녕하세요~
1일1식 다이어트는 추천드리지는 않지만...
만약 드셔야한다면 점심을 추천드립니다.
평생 안먹고 살을 뺄수는 없으니 점심 일반식 드시고 저녁엔 닭가슴살+야채등등 깨끗한 음식을
섭취하시면서 관리하시는걸 추천드려요!! 운동까지 병행하면 베스트구요!!
건강하게 다이어트 하시길 바랄게요^^
안녕하세요~
1일1식 다이어트는 추천드리지는 않지만...
만약 드셔야한다면 점심을 추천드립니다.
평생 안먹고 살을 뺄수는 없으니 점심 일반식 드시고 저녁엔 닭가슴살+야채등등 깨끗한 음식을
섭취하시면서 관리하시는걸 추천드려요!! 운동까지 병행하면 베스트구요!!
건강하게 다이어트 하시길 바랄게요^^
익명 작성일 -
언제먹든 큰 차이는 없습니다만
스브스 지방의 누명에서 간헐적 단식 똑같은 식단이랑 똑같은 시간으로 진행했는데
저녁 굶은 집단 감량율이 더 높았어요.
언제먹든 큰 차이는 없습니다만
스브스 지방의 누명에서 간헐적 단식 똑같은 식단이랑 똑같은 시간으로 진행했는데
저녁 굶은 집단 감량율이 더 높았어요.
익명 작성일 -
안녕하세요 질문자님.
다이어트를 위해 현재 1일1식 고민중이신것같은데요.
건강하고 요요없는 다이어트를 위해서는 1일 1식 보다는
3끼 식사를 모두 드시는걸 추천드립니다.
먹는 양이 줄어들고, 폭식을 하게되면서 내장지방은 더욱 증가하게될것이고
이후 다이어트가 끝나고 나서 분명 요요를 경험하실거예요.
아침, 점심, 저녁일정한 식사시간과 식사량을 유지해보신다면
다이어트식단 꾸리는데도 편하실것이고 신진대사가 상승하면서 감량도 쉽고 빠르게 하실 수 있습니다.
최근 작곡가 김형석씨가 무리한 운동없이, 세끼식사 모두 드시면서 21kg 감량 성공하셨는데요.
김형석씨의 다이어트방법이 궁금하시다면 김형석다이어트 검색해보세요!
안녕하세요 질문자님.
다이어트를 위해 현재 1일1식 고민중이신것같은데요.
건강하고 요요없는 다이어트를 위해서는 1일 1식 보다는
3끼 식사를 모두 드시는걸 추천드립니다.
먹는 양이 줄어들고, 폭식을 하게되면서 내장지방은 더욱 증가하게될것이고
이후 다이어트가 끝나고 나서 분명 요요를 경험하실거예요.
아침, 점심, 저녁일정한 식사시간과 식사량을 유지해보신다면
다이어트식단 꾸리는데도 편하실것이고 신진대사가 상승하면서 감량도 쉽고 빠르게 하실 수 있습니다.
최근 작곡가 김형석씨가 무리한 운동없이, 세끼식사 모두 드시면서 21kg 감량 성공하셨는데요.
김형석씨의 다이어트방법이 궁금하시다면 김형석다이어트 검색해보세요!
다이어트 점심VS저녁
다이어트 할때 1일1식 할껀제 점심을 먹을까요 저녁을 먹을까용.......... 저녁 추천합니다. 점심으로 해봤는데 밤에 잠이 안오더라구요. 저녁 1끼를 맛있게 드시구요....
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