닭가슴살계란 식단

... 다음은 키 160.5cm, 체중 75.7kg, 기초대사량 1263kcal, 권장섭취량 1755kcal인 분을 위한 고구마, 닭가슴살, 계란 위주의 식단입니다. **아침** * 생수 1.5L **점심** * 고구마 200g...

... 제가 식단먹는대로 조금이나마 써볼테니 부족한점 댓글부탁드립니다! 1. 닭가슴살 볶음밥+ 덝가슴살+상추+ 고구마100g 2.현미밥130g+ 닭가슴살+계란찜(2알) 3....

... 닭가슴살이랑 계란 두개만 이용해서 하기 좋은 요리방법 없을까요? 다이어트가 목적입니다 삶은계란만 먹기에는 너무 맛없고 질려서요 ㅠ 닭가슴살은 꾸준하게 먹어와서...

... 삶은계란으로 (닭가슴살은 인터넷에서 훈제로 구입햇읍니다) 다이어트좀... 밥을먹어야합니다 식단을 어떻게 먹어야 좋을까요 아침과 저녁을 얼마큼씩 먹어야할까요...

제가 일주일 동안만 점심에 닭가슴살 바나나 계란 이렇게 먹구 저녁은 일반식 적당히 먹으려고 하는데용 운동도 병행하면서요!! 괜찮나요?? 그리구 닭가슴살 바나나 계란 먹을...

키 163에 몸무게 66키로 입니다 매일매일 집 앞 공원에서 1시간정도 유산소운동 할 예정이고 집에서 할 수 있는 홈트나 닭가슴살 , 계란 , 샐러드 등 다이어트 식단...

... 같으시네요^^ 식단을 예로 들어보자면, 아침 - 사과 반개, 양배추즙1팩, 삶은계란2개 점심 - 닭가슴살 한덩이, 양상추 등의 샐러드와 방울토마토 10개, 호밀빵1개 간식...

... 괜찮을 듯 해용 ^^ 아침: - 고단백 닭가슴살 샐러드 - 계란 흰자 영양밥 - 신선한 과일 (예: 사과, 딸기, 파인애플) 간식: - 견과류 (예: 아몬드, 호두) - 채소 스틱과 저지방...

... 안녕하세요 파워지식인 트레이너 데니 입니다 닭가슴살,훈제계란,고구마 등으로 헬스식단을 계획하시는군요^^ 현재 스케쥴과 음식구성이 참 좋습니다~ 질문글을 읽어보니...

... 웨이트 시작한지 이제 두달된 초짜 입니다 ㅎㅎ 닭가슴살+고구마+계란흰자 식단을 짜려고하는데 도와주세요~~ 닭가슴살 사다놓은게 한팩에 200g짜리구요 고구마는 길이가...