운동이랑 식단 했는데 오히려 살이 쪘어요

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운동이랑 식단 했는데 오히려 살이 쪘어요

작성일 2023.02.09댓글 3건
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어제 아침 공복에 몸무게를 쟀을 때 46.9가 나왔었는데 아침에 계란 하나 먹고 점심에는 계란 하나랑 두유 먹고 홈트 1시간 빡세게 하고 저녁에는 보리밥에 스팸이랑 김치 먹고 또 홈트 했어요 근데 오늘 아침 공복에 몸무게를 재보니까 47키로였어요 오히려 0.1키로 증가 했어요 대체 왜 찐거죠..? 잘못 잰 줄 알고 몇 번이고 다시 해 봤는데 똑같아요.. 근육이 붙은 건가요? 지금 근육통이 있긴해요.. 하루밖에 안 해서 이런 건가요..? 알려주세요 ㅜㅜ



profile_image 익명 작성일 -

근육이증가했다보면됩니다

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하루이틀해서는 체중변동 기대해서는안되고

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몇달간해서 체중이늘어나는건

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근육증가이며 체지방감소와근육량증가는

​

눈바디에서 티가확나구요

​

정확한다이어트를위해서는

​

체중보다 인바디검사로보는게더정확합니다

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profile_image 익명 작성일 -

수분 섭취로 인해서 일시적으로 증가한 무게일수도 있습니다 제가 봤을땐 살찐거를 몸무게로 하기에는 약간의 오류가 있을수있습니다 하루마다 측정하지마시고 3~7일에 한번씩 측정해보세요 제일 정확한건 인바디 측정을 해보고 그 이후로 눈바디라고 눈에 보이는 몸을 보고 사진같은걸 찍으면서 기록 해보세요

profile_image 익명 작성일 -

체수분입니다.

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