체대입시 싯업 집에서 늘리는 법
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체대입시 싯업 집에서 늘리는 법
익명 작성일 -
안녕하세요
SWAT체대입시교육원 강남구점 이선생입니다.
일단 그렇게까지 생각하는 학생에게 정말 큰 박수를 보내주고싶네요!
특히 싯업은 다들 힘들어하는 종목이라 피하려고 하는데 학생은 오히려 도전을 하니! 보기 좋습니다 ㅎㅎ
사실상 집에서 늘린다기 보다는 유지를 할 수 있게 복근의 근력을 유지해주는것이 좋다고 보여집니다.
빠르게는 아니더라도 천천히 하더라도 싯업을 50 X 4SET 씩 해주시는것도 좋구요! 거기에 플랭크정도까지 추가해준다면
너무나도 좋을 듯 합니다!
그 외에는 특별하게 할 필요는 없다고 생각합니다! 2주뒤에 다시 체대입시가도 크게 떨어지거나 그럴일은 없을겁니다!
화이팅하세요^^
1,350명 이상의 체대입시생들이 모여있는 오픈카카오톡 채팅방입니다.
들어오셔서 체대입시생들끼리 소통해보세요^^
안녕하세요
SWAT체대입시교육원 강남구점 이선생입니다.
일단 그렇게까지 생각하는 학생에게 정말 큰 박수를 보내주고싶네요!
특히 싯업은 다들 힘들어하는 종목이라 피하려고 하는데 학생은 오히려 도전을 하니! 보기 좋습니다 ㅎㅎ
사실상 집에서 늘린다기 보다는 유지를 할 수 있게 복근의 근력을 유지해주는것이 좋다고 보여집니다.
빠르게는 아니더라도 천천히 하더라도 싯업을 50 X 4SET 씩 해주시는것도 좋구요! 거기에 플랭크정도까지 추가해준다면
너무나도 좋을 듯 합니다!
그 외에는 특별하게 할 필요는 없다고 생각합니다! 2주뒤에 다시 체대입시가도 크게 떨어지거나 그럴일은 없을겁니다!
화이팅하세요^^
1,350명 이상의 체대입시생들이 모여있는 오픈카카오톡 채팅방입니다.
들어오셔서 체대입시생들끼리 소통해보세요^^
익명 작성일 -
크런치 하시면 도움되요 싯업은 허리에 무리가 너무가요
크런치 하시면 도움되요 싯업은 허리에 무리가 너무가요
익명 작성일 -
싯업은.. 그냥 싯업을 많이 해야 합니다..
허리와 골반에 정말 좋지 않은 운동인데.. 체대입시생들은(싯업 대학을 목표로 할 시) 그냥 해야 합니다..
한 쪽 다리가 부상이시라면 남은 한 쪽 다리라도 걸어서 하시면 됩니다..
그게 어렵다면 코어에 집중할 수 있는 플랭크를 해주시면 조금이나마 도움이 되실 겁니다..
개인적으로는 평소 학원에서 70개 정도 하셨다고 하시니,
크게 횟 수가 떨어질 것 같지는 않아서.. 회복 후 집중해서 진행하시는 걸 추천 드립니다!
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[퍼스트 체대입시 서울노원]
서울 노원구 노원로 247, 10층
> 전화 : 02)977-3111
> 문자 : 010-4788-3773
> 카톡 : kjk86
> 인스타 : @first.seoul
> 유튜브 : 제멀왕준경쌤
싯업은.. 그냥 싯업을 많이 해야 합니다..
허리와 골반에 정말 좋지 않은 운동인데.. 체대입시생들은(싯업 대학을 목표로 할 시) 그냥 해야 합니다..
한 쪽 다리가 부상이시라면 남은 한 쪽 다리라도 걸어서 하시면 됩니다..
그게 어렵다면 코어에 집중할 수 있는 플랭크를 해주시면 조금이나마 도움이 되실 겁니다..
개인적으로는 평소 학원에서 70개 정도 하셨다고 하시니,
크게 횟 수가 떨어질 것 같지는 않아서.. 회복 후 집중해서 진행하시는 걸 추천 드립니다!
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[퍼스트 체대입시 서울노원]
서울 노원구 노원로 247, 10층
> 전화 : 02)977-3111
> 문자 : 010-4788-3773
> 카톡 : kjk86
> 인스타 : @first.seoul
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체대입시 싯업 집에서 늘리는 법
... 불안해서 집에서 효과적으로 보충할만한 운동좀 알려주세요! (평소에 학원에서는... SWAT체대입시교육원 강남구점 이선생입니다. 일단 그렇게까지 생각하는 학생에게...
체대입시 싯업
안녕하세요 체대입시 시작한지 한달도 안된 고2... ㅠㅠ 빨리 늘리는 방법은 역시 꾸준하게 운동하는거밖에... 혼자 집에서 복근에 대해 마사지볼이나 테니스공과 같은 둥근...
체대입시 싯업 늘리는법!!!
제가 1분에 77개하고싶은데 50개밖에못해요 꾸준히하면는다그래서 싯업할때 자세하게하는법과 싯업기구로도효과볼수잇나 답변부탁해요 체대입시 실기전문가 해운대/남천동...
체대 싯업 늘리는법
체대준비중인 남학생인데요 한달반정도했구요 싯업... ^^ 싯업갯수를 늘리는것은 운동의 절대량에 근거하지... ^^ 힘내세요! 집에서 할때에는 이불을 두껍게 깔구요!
체대입시 싯업
... 상태인데 집에서 싯업 기록이라도 늘려보려고 합니다... 싯업 기록 늘리는데 플랭크나 크런치 도움 되나요?... 안녕하세요 서울휘트니스 체대입시 안산시흥점 입니다...
체대 입시생 싯업 질문!
... 운동 법도 알고 싶습니다 ㅠㅠ 안녕하세요 서울휘트니스 체대입시 안산시흥점 입니다^^ 싯업은 노력으로 기록 급상승 가능한 종목 중 하나입니다. 목표하시는 대학이...
윗몸일으키기 체대입시 싯업 종목때문에
윗몸일으키기 체대입시 싯업 종목때문에 집에서 많이 하는데 허리 딋부분이 운동할때도 가끔씩 아프고 움직일때도 아픈데 어디가 안좋은걸까여? 안 쓰던 근육을 쓰던가 한...
체대입시 싯업 실기시험때
제가 체대입시생인데 입시학원에서 싯업연습할때 친구가 발밟고 매트에서 싯업하는데... 집에서 할수있는 싯업대를삿는데 싯업할때 다리가 너무땡겨서 (주로 배에...
윗몸일으키기(싯업) 잘하는법!!
... 지금 체대입시다닌지 1개월됫구요 1분에 40~50개 합니다 ㅠㅠ 여기서 질문!! 1. 싯업 늘리는 방법 (자세나 요령은 제외하고요 연습할때 어떻게 연습하는지) 2. 만약 연습을할때...
체대입시 싯업 질문
본론으로 제가 체대입시를 한지 1주일째인데 싯업이 안느네요ㅠㅠ 턱걸이는 처음할때 1개했다가 저녁마다 집에서 한번씩땡길수있을때까지 땡기는걸로 한달안에 11개를...
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