살을 찌우면서 근육을 만들고 싶을땐 어떤 운동이 좋을까요?

살을 조금 찌우면서 근육과 라인을 만들고 싶을땐 어떤 운동이 좋을까요? 그래서 pt를 끊어 볼까 생각중인데, 괜찮을까요 아니면 추천하는 운동 알려주세요~ 요즘은 유튜브에...

... 근육을 만들고싶어서... 다른운동말고 스피닝만 하려고할때 몸에 살이랑 근육을 좀 불리고싶고 그럴땐 어떤 식습관을 하는게좋을까요? 운동전,운동후 단백질쉐이크...

... 살도 좀 찌우면서..몸에 무리가 가지 않는..그런 운동... 운동 추천바랍니다!! 이제 곧 여름인데...몸도 만들고... 근육이 늘어나면 그만큼 지방이 타는건 아실테지요. 근육이...

... 체지방은 19% 에요 체지방을 13~15% 만들고 싶은데... 웨이트는 보통 큰 근육 운동만합니다 가슴 벤치... 체지방 내리고 싶을때 어떤 루틴이 좋을까요 탄수를 얼마나 먹는지...

... 근육질 있는 몸을 만들고 싶은데 어떻게 해야하면 좋을까요?! 5. 제가 자전거 타는걸 좋아해서 하체가 상체보다 발달한거 같습니다.. 저는 가슴, 어깨, 삼두, 등만 운동을...

... 어떤 운동을 어느 정도로 하는 것이 좋을까요?(ex.유... 그 외 시간에도 갑자기 운동하고 싶을 때가 있을 것... s라인을 만들고 싶다.근육을 만들고 싶다..옷빨을 잘받게하고...

... 어떤 운동이 가장 근육과 지방 두가지를 줄이는데... 하는게 좋을까요? 식사, 기본운동량, 휴식방법, 취침시간... 복근 만들고싶을 떄 그렇게 하는 것이고 평소처럼 먹고 외식...

... 유산소 운동중에서는 뭐가 좋을까요? 또 식단도 좀... TV를 볼 때나 음악을 들으며 휴식을 취할 때 스트레치를 하는 습관을 들이도록 하자. 7. 복부운동으로 배 근육을...

... 살을 찌우면서 근육을 만들고 싶어 운동을 하고 있는데요. 더이상 살이 안찌고... 루틴이라던가, 어떤 운동을 하는게 좋을까요? 문의 드립니다! 진짜 트레이너 리얼...

... 이번에 운동을 시작하려고 하는 남자입니다. 뭐 근육을 엄청 나게 만들고 그런목적이아니라 살이너무안찌는 체질... 고민중인대 어떤 보충제가 좋을까요?.. 걱정인건...