체력(근지구력) 향상에 관하여 내공100
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제가 평소 격투기를 좋아해서 이것저것 찾아서 봤는데,
Ufc에 하빕 누르마고메도프가 있지 않습니까?
하빕이 무패를 할 수 있었던건 엄청난 체력과 동체급 이상의 힘, 그리고 레슬링 기술로 상대를 지치게 해서 무패를 이어나가는걸로 알고있습니다.
근데 하빕이 운동하는(유산소) 영상을 보면 거의 높은 산지에서 훈련을 해서 산소가 희박한 상황에 운동을 하는거라 더 체력이 길러진다는 얘기가 있더군요.
저도 그렇게 고산지대에서 유산소운동을 해, 체력을 기르고 싶어서
얼마전에 알아본게 있습니다. 어떤 운동용 마스크인데, 자기가 뱉은 숨을 다시 마시는 그런 마스크였습니다.
그럼 그 운동용 마스크를 끼고 운동한 효과와 고산지대에서 운동한 효과가 비슷한가요??
Ufc에 하빕 누르마고메도프가 있지 않습니까?
하빕이 무패를 할 수 있었던건 엄청난 체력과 동체급 이상의 힘, 그리고 레슬링 기술로 상대를 지치게 해서 무패를 이어나가는걸로 알고있습니다.
근데 하빕이 운동하는(유산소) 영상을 보면 거의 높은 산지에서 훈련을 해서 산소가 희박한 상황에 운동을 하는거라 더 체력이 길러진다는 얘기가 있더군요.
저도 그렇게 고산지대에서 유산소운동을 해, 체력을 기르고 싶어서
얼마전에 알아본게 있습니다. 어떤 운동용 마스크인데, 자기가 뱉은 숨을 다시 마시는 그런 마스크였습니다.
그럼 그 운동용 마스크를 끼고 운동한 효과와 고산지대에서 운동한 효과가 비슷한가요??
