근력운동을 하면 키가 안크나요? 근력
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근력운동을 하면 키가 안크나요?
근력운동을 적당히하면 키가크고 많이하면 성잔판에 오히려 많은 자극을 줘서 더 안큰다는데
그게 맞는말인지랑
그 적당함이 어느정도인지 알고싶네요
제가 현재 나이 18살에 키168, 몸무게 61키로인데요
평균적으로 한달에 20번넘게 헬스가고 가서 평균적으로 1시간30분에서 2시간정도 넘게하는데
무게는 뭐 30키로 삼두운동 50키로 등운동등 여러가지 기구랑 바벨로 하는데
그 적당함의 기준이 뭔지 알고 싶네요
근력운동을 적당히하면 키가크고 많이하면 성잔판에 오히려 많은 자극을 줘서 더 안큰다는데
그게 맞는말인지랑
그 적당함이 어느정도인지 알고싶네요
제가 현재 나이 18살에 키168, 몸무게 61키로인데요
평균적으로 한달에 20번넘게 헬스가고 가서 평균적으로 1시간30분에서 2시간정도 넘게하는데
무게는 뭐 30키로 삼두운동 50키로 등운동등 여러가지 기구랑 바벨로 하는데
그 적당함의 기준이 뭔지 알고 싶네요
#근력운동을 하면 몸무게가 늘어나나요 #근력운동을 하면 키가 안크나요