직장인 아침 헬스 Qna 관련 답변 9 페이지

... 따로 식단은 관리하지 않고 아침 점심 반공기씩 해서 1공기씩 먹구 둘다 일반식으로 먹거나 점심은 닭요리를 좋아해서 일주일에 3~4번정도는 닭가슴살로 요리를 해서 먹곤...

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안녕하세요, 여자 직장인 입니다, 나이가 들면서 먹는건 똑같아도 몸무게가 늘어가네요. 헬스장을 끊으려고 하는데... 식단은 아침 ▶ 단백질 쉐이크 점심 ▶ 마음대로 저녁...

헬스시작한지는 약한달정도됐구요 기존에 몇달씩 드문드문햇지만 꾸준히 한건아니고... 문제는 직장인이라 아침을 못먹고 출근하는터라 아침대용으로 아침에만 보충제를...

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주5회 1시간반에서 2시간정도 웨이트 하고 있는 직장인입니다 아침에 프로틴 먹고 저녁... 헬스 고수님들은 여러 보충제 어떻게 섭취하는지 궁금합니다! 질문자님 식으로...

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헬스하는 24살 직장인입니다 현재 제 몸은 182 / 75kg 인데 80kg까지 벌크업을 할... 식단이 아침 닭가슴살 100g , 바나나 간식 바나나 1개 게살크래미 1개 점심 닭가슴살 100g...

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28살 직장인입니다 퇴근 후에 운동을 하려니 도저히 마음대로 되질 않네요 퇴근길도... 그래서 아침을 쪼개서 헬스를 하려고 합니다...시간은 대충 7시 30분~8시 30분 될 거 같아요...

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... 남자답고 조각같은 몸매를 목표로 헬스장 3개월 결제하고, 한 달이 조금 넘었네요... 현재 2분할 운동으로 화,금(하체) 월,목(상체) 로 하고 있는데 아침 우유 1잔 200ml(?)...

... 예를들어, 아침에 탄수화물로 고구마를 먹었다면, 점심엔 잡곡, 저녁엔 현미... 이런식으로 섭취해 주시면 되겠습니다. 단백질이나 기타 비타민,미네랄도 마찬가지구요......

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제가 아침에 헬스를 하는데 공복으로 가서 오늘만 헬스 후 4시간 뒤에 밥을 먹었는데... 헬스하는 직장인 카페로 오셔서 질문해보셔요 정성스러운 답변 얻으실수있습니다....

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... 전에 아침에 헬스장 다녀 오려고 하는데 아침 일찍 헬스 하는 것도 다이어트 효과... 분 - 수면이 부족한 수험생, 직장인 소정의 수수료를 지급받고 작성한 글 입니다.

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