근력운동 체중증가 Qna 관련 답변 9 페이지
급합ㅂ니다 근력운동 후 프로틴
... 결론적으로, 근력운동 후 프로틴을 섭취하는 것은 근육 회복과 성장에 중요합니다. 175칼로리의 프로틴 쉐이크는 체중 증가의 주요 원인이 되지 않을 것이며, 오히려 근육...
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근력운동 휴식 텀
... 최근에 헬스장에서 근력운동을 시작했는데요~ 보통 한 세트 하고 조금 쉬잖아요? 몇 분 정도 쉬어줘야 하나요? 저는 근력증가+체중감소를 목표로 하고 있는데 세트 사이 몇...
금연후 체중증가로 근력운동을 시작하니...
35년간 하루 2갑씩 피우든 담배를 끊고 나니 체중이 증가해서 근력 운동을 시작 했읍니다 그 전에도 하루 1시간정도 걷기는 하였구요 근데 145정도 이든 혈압이 요즘 155~160...
체중도 늘리고 근력운동
61kg인 남자인데요 체중을 늘리고싶어서요 그리고 동시에 근력운동도 같이... 그래서 체중증가 목적으로 게이너 보충제를 먹을려고 하는군요. 체중증가제, 게이너 등의...
운동 후 몸무게 체중 증가
... 근데 하루만에 0.6kg가 늘어나서 굉장히 당황스러워요ㅠ 전신운동이랑 근력운동 하긴... 꾸준하게 운동하세요 단기간에 체중이 증가하는 것 보다 멀리보고 체지방 감소에...
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나왔는데 다이어트와 근력운동하면 될까요?
... (✿◕‿◕✿) ★ 목표 설정 예시 체중: 73kg 골격근량: 36kg 이상 (유지 또는 증가) 체지방량: 10-12kg (체지방률 14-16% 정도) 운동 및 식단 조언 1. 근력 운동: - 상체 위주 운동...
체중증가 운동, 게이너 질문
... 그렇게 알아보니 보충제중 게이너라는게 있더라구요 일단 집에서 간단한 근력 운동하면서 먹으려 하는데 추천좀 해주세여 현직 헬스트레이너 입니다. Q.체중증가 운동...
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헬스3개월 됬는데 체중증가
... 운동을 통해 근육을 늘릴 때는 몸의 조직 구성이 변할 수 있기 때문에 체중 증가가 발생할 수 있습니다. 또한 근력 운동은 신진대사를 촉진하고 체지방을 연소하는 데...
근력운동 후 체중관련 질문이요 헬스신...
... 이게 근력운동으로 인한 체중증가일까요? 아니면 그냥 지방으로인한 증가일까요 식단은 약을 먹어야했기에 일반식을 먹었습니다. 이젠 체중에 너무 연연하지 않는게...
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유산소운동후 체중증가요인이 뭔가요!!ㅠㅠ
... ㅜㅜ 근력운동하는거 없고 오로지 런닝머신만이랑 식단인데 (삶은계란,두부전,채소,우유,고구마)조금씩! 대체 왜 체중이 오히려 증가된건지 모르겟어요.. 물을 잘 안먹어서...