간식스쿱 Qna 관련 답변 56 페이지

... 2스쿱 섭취 ) 진짜 맛이 와 .. 치킨맛이다 생각드네요 진짜 네 안녕하세요... 야채류 간식 - 우유, 삶은달걀 1개 저녁 - 운동전 고구마1개, 운동후 프로틴, 방울토마토 여러개...

... 밥1공기 간식: 두유1팩 저녁: 밥1공기, 닭가슴살100g(1팩),밥반찬 근력운동후 or 단백질 부족하면 단백질 쉐이크 1스쿱 이렇게 계산해보면 대략 1900칼로리가 나오고...

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... 4알 =300kcal 간식 프로틴바 183kcal 18시 현미밥100g 닭가슴살100g 아몬드 4알 =300kcal 운동후 프로틴 1.5스쿱 22시 현미밥100g 닭가슴살100g 아몬드 4알 =300kcal 기초대사량...

... 전, 간식, 저녁 끼니대용으로 바나나 섭취 아침 밥 반공기, 점심 회사 일반식... 한스쿱 탄수화물7g 단백질25g 이렇더라구요 헬스에서 단체주문으로 시켰던거라 제가...

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... 간식으로 들어간 부분은 15시정도에 감자+보충제 1스쿱, 운동후 보충제 1스쿱 입니다. 지방을 채우시려면 매 식사 때마다 아몬드 5알씩 먹는것을 추천드립니다. 아몬드가...

... 두스쿱을 먹는데 약 40g입니다. 원래는 탄수화물:단백질 비율이 7:3인 게이너 보충제를 살려그랬는데 제가 비율이 3:7인 보충제를 잘못 사서 식사 사이에 간식으로 이...

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제가 남자인데 173에 48키로입니다 굉장히 말랐어요 밥도 3끼+사이사이 간식까지먹는... 섭취법은 운동 하시고 동봉 된 스쿱에 한 스쿱 퍼서 물 약 150~250ml넣어서 드시면...

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... 하루 먹는 양이 4스쿱 이상이면 건강에 해로울 것 같아서 중간중간 간식 때 게이너 섭취는 안 하려고 합니다만, 정말 살을 찌우고 싶다면 간식과 함께 게이너도 1스쿱...

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... 단백질쉐이크로 단백질30g을 섭취하려면 큰 스쿱으로 3~4스푼 드셔야 하는데 물이나 우유에 타서 먹으려면 배부르거든요! 밥을 드시고 쉐이크를 간식으로 드셔도 마찬가지로...

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... 아침 사과반쪽,방울토마토7알,바나나1송이,계란흰자2알, 프로틴2스쿱, 점심 일반식(한식위주),프로틴2스쿱( 일반식이다보니 단백질보충을위해서) 간식(15시정도) 계란3알...