운동 안하고 다이어트 더쿠 Qna 관련 답변 47 페이지

제가 원래 주기가 정확한 편인데 5일째 안하고 있어요.. 원래 예정일에 딱 맞춰하거나 그 다음날에 했거든요.. 다이어트 때문에 그런것도 있는거 같은데 병원 안 가고 어떻게...

... 근력운동 30분 정도 할 생각입니다 이렇게 먹으면 다이어트가 될까요? 그리고 근력 (헬스)를 안하고 식단 저상태에서 필라테스만 해도 다이어트는 될까요 나쁘지 않은...

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안녕하세요 다이어트하려합니다 공복유산소1시간.근력운동1시간 후 식단먹고 저녁엔 가볍게 걷기1시간씩 후 식단 하고있는데 이렇게 하면 될까요? 네 지금 하시는것도...

... 이미 하고 있긴 합니다 간식 집으러 가는 길까지도 힘들고 귀찮아서요 그럴거면... 하루 10분 뛰기로 충분한가요? 질문해주셔서 답변드립니다 운동은 다이어트에 필수입니다.

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... 올까봐 걱정이고 식단은 일반식 양 조금 줄여서 먹고 간헐적 단식 하고있어요 운동은 런닝머신만 인터벌로 30~40분 뛰고있는데 근력운동 안 하고 유산소만 해도 제대로 지방...

제가 다이어트하면서 하루에 1000칼로리 운동으로 채우려고 하거든요 근데 몇일... 운동도 안하고 단식해서 하면 체수분, 근육 다 빠져서 체중으로는 많이 빠져...

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다이어트 중인데 운동은 안 하는데 단백질은 계속 챙겨서 먹거든요 근데도 근육이... 운동은 안하고 단백질을 안챙기고 계신다고 하셨는데요. 근육이 안빠지게 하는 방법중에...

다이어트 40일차중입니다 아침 사과한알, 계란두개 점심 미역두부귀리죽 저녁 단배질... 다양한 근육 그룹을 타겟으로 한 운동을 추가하고, 유산소 운동과 근력 운동을 적절히...

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... 안하고 쭉 하는것밖에 없어요ㅠㅠ 정체기가 길면 길어질수록 의지가 깎이거든요.. 당분간은 몸무게 재지 마시구 운동 횟수를 좀 더 늘리시는 거 추천드릴게요. 식이섬유...

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... 참고로 줄넘기 학원은 다니고 있어요 식단조절으로 힘든운동 안하고 빼고싶어요 그리고 군것질 참는방법 있나요? 다이어트 힘들때 어떤방식으로 참으시는지 알려주세요...

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