간식스쿱 Qna 관련 답변 43 페이지
닭가슴살 추천
... 닭가슴살(단백질24g), 과일, 저녁 닭가슴살(단백질24g), 참치(단백질 18g), 힘들 때 밥 반공기 간식 x, 운동후 프로틴쉐이크 NS 포대유청 초코바나나맛 두스쿱 반(단백질...
게이너 질문
... 중간중간 간식을 먹고 있습니다 게이너는 운동 후에 하루에 한번씩만 먹으려고... 영양표기가 있을거에요. 거기서 몇스쿱.. 몇서빙은 몇그람. 열량이 얼마라고 나와있을겁니다.
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바디프로필 식단 질문드립니다.
... 1스쿱 섭취 = 단백질 25g 1시 점심식사 ( 일반식 2/1) 또는 닭가슴살볶은밥 + 닭가슴살 100g = 단백질 40g 3시 간식 하루견과 + 닭가슴살 100g + 과일 = 25g 7시 저녁식사...
프로틴 섭취 질문
... 프로틴을 먹을 때 한 스쿱 당 물 양을 얼만큼 하면 좋을까요? 2. 프로틴을 낮(3~5시)에... 그렇게 되면 5시 쯤에 학교가 끝나서 간단한 간식을 먹고 7~8시 쯤에 저녁식사를...
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남자 벌크업 운동,식습관,보충제등등...
... 3.보충제(신타6)를 구입했는데 보충제는 언제언제 섭취해야하고 몇스쿱 섭취해야하나요? 4.게이너를 간식대용으로 끼니 사이에먹어도되나요? 인바디 결과에 맞춰서...
운동전에 식사를 해야할지 운동후에...
... 1스쿱 챙겨먹고 있어요 다이어트하시는게 아니시라면 밥양 조금 늘리시는게 좋을 것 같아요 4~5시에 탄수화물 간식 간단히 드시고 운동시간 7~8시반까지하고 밥먹는게...
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마른남자 운동 시, 게이너, 프로틴에 관한...
... 현재는 아침, 점심, 저녁 일반식, 간식 1회 (닭가슴살과 바나나, 토마토) 섭취 중입니다. 그리고 운동 1시간 전 게이너(칼로리 몬스터) 2스쿱, 운동 직후 게이너 3스쿱 섭취...
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근성장 식단
... 아침, 점심, 간식(점심식사 후 3~4시간 뒤), 저녁을 먹으려고 하는데 간식과 저녁을... 점심이나 운동 후: 고구마 1개, 단백질 보충제 2스쿱, 아몬드 한줌 3. 저녁: 밥 1공기...
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게이너 섭취질문
... 빵하나 간식 1시 점심식사 3시 게이너 2스쿱 5시반 운동가기전 간단하게 식사 8시반 운동후 게이너 2스쿱 9시 저녁식사 이렇게 생각하고있는데 운동후 게이너를 먹고...
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다이어트 식단 질문
... 현재 식단 아침 아몬드브리즈 300ml 블루베리 50g 임팩트웨이프로틴 한스쿱 갈아서 먹습니다 점심 닭가슴살 200g 고구마 현미밥 150g 김치 간식 아메리카노 가끔씩 배고플때...
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