중량줄넘기 Qna 관련 답변 4 페이지
운동후 눈앞 깜깜 저림 이유
밤에 바이시클 크런치, 스쿼트, 마운틴 클라이머 각각 2분 30초 튜빙밴드 20kg 착용하고 하고요, 그 후에 중량 줄넘기로 줄넘기 30분을 했습니다. 운동을 마치자마자 3초정도...
줄넘기 하루에 1212개씩 하면 살...
... 열풍이 부는 Crossrope 줄넘기운동을 시작하시면 효과를 보시게 될것입니다. 줄넘기 갯수도 중요하지만 crossrope의 중량줄넘기는 최고의 효과. 너튜브등에서 참조.
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중량턱걸이 부작용
... 턱걸이 16개정자세로 할정도면 15키로 바벨은 딱맞는 중량입니다. 마지막으로 하체운동하실때 절때 중량하지마시고요 맨몸스쿼트하세요 농구랑 줄넘기 많이해주시고요
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줄넘기하면 키 몇센치 클까요?
... 질문 요약 1.줄넘기를 꾸준히 많이 하면 12cm가 커질까요 2.초경도 했는데 노력을... 다리에 과도한 중량으로 무리를 주는 수준의 운동이 아닌이상 대부분의 달리기나 점핑...
다이어트 방식 평가해주세요
... 운동은 주 4~5회정도 2키로짜리 중량 줄넘기로 3천회 합니다. 현재 유산소만 하고있어 무산소를 병행해야 할 것 같은데 어떤게 좋을지 고민중입니다. 평가 부탁드립니다....
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중량스쿼트 키성장
중량스쿼트하면 키성장에방해가되나요? 스쿼트1rm120kg 인데 중량스쿼트를... 달리기 스트레칭 줄넘기 키 크는데 방해 받는 운동:웨이트 운동 역도 기계체조 레슬링
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다이어트 살 감량하고 싶습니다
... 없구요 "헤비줄넘기" "중량줄넘기" 사셔서 200개씩 아침 저녁하세요 (운동선수들이 감량할때 많이사용함) 줄넘기 끝나시면 복근운동은 ab슬라이드 초보용 사셔서 꾸준히...
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고등학생 다이어트 식단
현재는 여름방학이여서 식단은 그냥 매끼니 밥 반공기만 먹고 있고 운동은 매일 중량 줄넘기로 3000개씩 하고 있어요. 근데 2주뒤면 개학이라 학기 중에는 운동할 시간이 안...
줄넘기하면 키가 진짜 클까요?
... 줄넘기는 키성장에 도움이 되는 운동입니다. 다리에 과도한 중량으로 무리를 주는 수준의 운동이 아닌이상 대부분의 달리기나 점핑 형태의 운동은 키에 도움이 됩니다....
줄넘기 운동으로 허벅지 살이 빠지나요?
... 줄넘기가 중량운동도 아니고, 오히려 유산소에 가까운 운동인데다, 심지어 허벅지부위를 주로 쓰는 것도 아닙니다. 그리고 허벅지가 두꺼운건 님 지방살이 껴서 그런거지...