러닝 세트 Qna 관련 답변 4 페이지

... 20-50회 이상 3세트 러닝20분이상 오버트레닝 시키시면되고 식단은 기초대사량드세요 종아리 허벅지 앞 허벅지 앞 허벅지 전체 허벅지 바깥 허벅지 안쪽

... ㅜㅜ 제일 효과적인 방법이나 빨리 뺄 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅜㅜ 진짜 미치겟어요ㅜㅠㅠㅜㅜㅜ 20-50회 이상 3세트 러닝 20분이상 허벅지 앞 허벅지 앞 허벅지 전체...

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이틀뒤에 체육대회 계주로 나가서 운동 몰아서 하는 중인데 이틀 동안 러닝머신 6.0 속도로 20분 씩 2세트 뛰면 속도 올리는데 효과 있을까요? 다른 하체 운동도 더 합니다...

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... 5세트 또는 러닝 30분을 합니다 아마 근력운동 세트수는 고정적으로 가져갈 듯한데 버피테스트랑 30분 러닝 중에서 좀 더 비율을 높게 가져갈만한 게 뭐가 있을까요.....

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런닝머신 4,6,8,10 2분씩 3세트 인터벌이랑 3km러닝 20분 정도 중 뭐가 더 효과가 좋나요? 두 가지 운동 방식은 목적에 따라 다르게 효과를 낼 수 있습니다. 런닝머신 인터벌 (4, 6, 8...

... 수준에서요 러닝할때 가볍기 입기 좋은 이노락 세트 추천드립니다! 가격은 2만원대라 부담없어서 한 두벌정도 사두시면 좋을듯한데요. https://zrr.kr/4DWE 러닝하면서...

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... 2세트씩 하고 있는데 잘 하고 있는게 맞을까요? 옆에 숫자는 강도이고 제가 다니는 헬스장은 강도가 10까지밖에 없어요 안녕하세요. 인터벌 러닝을 잘하고 계신 것...

... 30초씩 2세트. 러닝 스킵 (Skipping): 발을 땅에서 살짝 띄우면서 가볍게 스킵하는 동작을 30초 동안 반복합니다. 정적 스트레칭 (운동 후 5~10분) 달리기 후에는 근육을...

... 외부데이터 세트를 사용하래요 내공 줄수있는데로 다드리겠습니다!!! kaggle 인터넷 페이지 참고하여 보시기 바랍니다. 머신러닝 및 데이터 사이언스 커뮤니티....

... 인터벌 러닝은 시간간격을 두고 강도를 정해야하잖아요 그럼 일일히 시간 체크하면서 변경 할 때마다 버튼을 눌러서 줄이거나 올리거나 해야 하나요? 아니면 세트를...