공복 구운계란 Qna 관련 답변 29 페이지
운동 전 과 후 식사대용?
... 하니 공복인 상태랑 다름이 없어 뭐라도 먹어야 하는데 어떤걸 먹어야 할까요?... 운동후에는 단백질 쉐이크를 먹을려고 하네요 촉촉쫄깃 구운계란 할인이벤트하네요. 진짜...
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다이어트 식단 좀 짜주세요
... 2키로가 빠졌는데 지금은 아침 안먹고 공복에 미지근한 물 한잔 , 점심 잡곡밥/흑미밥 햇반으로 반공기 + 집에 있는거 , 저녁 고구마 한개랑 구운계란 두개 먹고있는데...
운동시작했는데 식단 짜기가 너무 어려워요
아침 구운계란 하나 아메리카노 한잔 점심 밥 1/4 공기 닭가슴살 야채한주먹... 아침애 공복에 유산소 6키로 정도 뛰구요 저녁에 웨이트 한시간반정도 해요 문제점있으면...
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다이어트중인데 운동시간과...
... 공복인 상태에서 (배고픈 상태에서) 잠들면 제일 살 잘 빠집니다. 무조건 굶으라는 소리는 아니구요, 저녁에 회사에서 간단한 간식(구운 계란 등)...
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다이어트 & 근력운동 병행 식단표 조언...
... 현재 저녁에만 운동하고 있고, 향후 기상후 공복 유산소도 병행할 예정입니다.... 13) - 운동 1시간 반전 : 바나나 2개 +구운계란 2개 : 282 kcal (탄 43.88 / 단 16.2 / 지...
다이어트 제가 올바르게 하는거맞나요?
... 간식으로 구운계란 1개~2개 정도로 채우고 거의 항상 공복시간 을 16~18 시간정도 유지하며 지켯습니다. 또한 일주일에 아령 이틀에 한번 5세트씩(1세트=12개) +스쿼트 (50...
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160에 63키로인 여자입니다
... ㆍㆍ 운동은ㆍㆍ일어나서 공복에하는것이ㆍ ㆍ살은더잘빠진다는데 맞나요?ㆍㆍㆍㆍ... 샐러드 물은 허벌티 하루 4-5리터 마셔요 간식은 구운계란,방울토마토 먹습니다...
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간헐적 단식 식단 조언해주세요 5:2
... 구운계란1개. 아몬드브리즈(언스위트) 2/3 정도 먹었습니다 주로 궁금한 점은 1.... 또한 주무시기 3시간 전 공복상태를 유지하시고, 음식과 수분시간 텀은 1시간 이상...
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다이어트 식단 할껀데요 직장인 이라서
다이어트 식단 할껀데요 직장인 이라서 아침은 공복대신 우유라도 먹을생각이고 점심에 삶은 고구마 100g 구운계란 2개 100g 토마토 160g 이렇게 먹으면 될까요 ? ㅠㅠ 좀 챙겨...
안녕하세요 질문이있습니다
... 및 구운계란 우유or두유 한잔 오전 10시쯤 -자로우 포뮬러스 무맛 보충제 1잔 견과류... 일어나자마자 공복에 수영 및 유산소를 하고 위에써진 아침식단대로먹고...
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