... 레몬즙 계란, 두부, 유부, 순두부,메추리알 잡곡밥:보리,귀리,율무, 콩,카무트,가바현미,흑미,홍미 등 밥 위주의 식단에서 샐러드,고기,채소, 두부,계란,어패류, 버섯으로...
... 마른 체형입니다 최근에 운동을 하면서 식사 중 계란프라이를 먹었는데 바로... 두부, 순두부, 우유 살찌는음식 두번째 : 탄수화물 탄수화물은 우리 몸의 주된 에너지원으로...
... 두부,순두부,우유 불포화지방 콩,참기름,올리브유,견과류... + 운동 전 탄수화물(바나나, 고구마, 감자, 허브보리쉐이크 등) 섭취는 필수, + 운동 후 단백질(닭가슴살, 삶은계란...
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... 메밀전, 순두부국, 이외 반찬(...) 8시- 허쉬 초코... 다들 공부 열심히 하고 있을텐데 전 철이 안들어요.. 진짜... (어제) 12~2시- 간장계란밥(계란3개), 옥수수 1개, 옥수수 콘치즈...
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... 제발 알려주세요..전 할머니없음 안되거든요.. 내공 60... 우유, 계란, 유제품, 아이스크림, 가공식품류 등이고... 국으로 순두부 찌게, 간식으로는 두부, 피망, 견과류...
... (등심,안심),고등어,꽁치,삼치,장어,달걀,검정콩,두부,순두부... 간식 계란, 닭가슴살, 감자, 고구마, 토마토, 바나나, 빵, 떡, 허브보리쉐이크 등 (선택) 저녁 일반식사 운동 전...
... 비지, 두부, 두유, 순두부, ... 그리고 계란 반숙이나 프라이 하루 하나 이상 꼭 섭취. 4. 머리는 매일 자기 전에 반드시 꼭 감고 머리카락 다 마른 다음에 자세요. 매일...
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... (밥운 계란 볶음밥, 국은 미역국, 곰탕, 된장찌개, 순두부찌개 한정) 아침 식단과 같이 저녁 제철과일 1개, 닭가슴살 1개 이고 새벽에 공복 걷기 90분 한 다음에 2시간 뒤에...
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... 순두부찌개 , 소고기 무국 , 콩나물 국 등 저희가 차리기 힘든 음식들이요. 엄마께서 힘드신거 아니까 전 이해가... 저도 아침에 계란 후라이에 베이컨 아니면 냉동식품...
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... 식초 + 계란 내공 200드립니다 알려주세요 " 삶의 기쁨이... 국으로 순두부 찌게, 간식으로는 두부, 피망, 견과류... 아침식사 전 또는 첫번째 식사직전에 복용해야 하고...