무릎 굽히고 팔굽혀펴기 Qna 관련 답변 11 페이지

... 이게 안움직이는건지 못움직이는건지 체크를 해보셔야합니다 일단 무릎대고 팔굽혀펴기,이것도 힘들다면 더 쉽게 벽집고 팔굽혀펴기를 실시합니다 이걸로 팔이 약한건지...

... 팔굽혀펴기는 처음에 무릎을 바닥에 닿게 하고 하셔도 좋습니다 턱걸이 경우 자세가 틀어지면 통증이 생길 수 있으므로 밴드를 이용하여 저강도부터 하심을 추천드립니다...

여자인데 제가 키도 작고 몸도 너무 마르고 힘도 약해서 뭔가 자존심 상하고 좀 그렇더라구요 그래서 한 달 동안 매일 3세트식 무릎대고 팔굽혀펴기 했는데 아직도 팔굽혀펴기...

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갑자기 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기를 하면 두통이 갑자기 발생합니다. 갑자기요. 평소에... 등 허리 팔꿈치 무릎 발바닥 목 어깨 등의 염증 @ 고강도 고주파 집중된 고강도...

무릎꿇고 팔굽혀펴기 10개정도까지 할 수 있는데 두 쪽 팔 다 자극이 오긴 하는데 한 쪽 팔에만 자극이 좀 더 많이 가는 거 같아요 이거 어떻게 해야돼요ㅜㅜ?꙼̈ 계속 하면서...

... 천천히 시작하기: 처음 시작할 때는 10개씩 하기 어려우므로 5개씩 하거나, 무릎을... 다양한 방법 시도하기: 팔굽혀펴기는 다양한 방법으로 할 수 있습니다. 넓은 팔 범위로...

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... 제가 팔 근육이 1도 없어서요ㅠㅠㅠ 그래서 억지로 내려가도 상체가 아닌 허리쪽이... 처음엔 무릎을 대고 팔굽혀 펴기를 시도해보세요 그렇게 횟수를 늘려서 한계치까지...

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... 팔굽혀펴기를 무릎 꿇고 상체 먼저 일으키고 하체 일으키고 해도 10개도 못하거든요 ? 근데 푸쉬업 힐때 팔 뒤쪽에 자극? 힘이 들어가는걸 느끼라는데 뒤쪽엔 힘이랑 자극은...

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팔굽혀펴기 할때 아프진 않은데..팔꿈치 근처 에서 딱딱 소리가 나는데.. 이거 병원... 그리고 푸쉬업 감을 잘 못잡겠으면 무릎대고 천천히 내려갔다 올라오면서 자극점...

... 정자세로 팔굽혀펴기 5개 하고 6개 못하겠으면 바로 무릎대고 이어서 한계치까지 더 팔굽혀 펴기 해주세요. 그런식으로 5세트 정도 시간 투자해서 운동 해주시고 세트수는...

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