풀업 푸쉬업 스쿼트 Qna 관련 답변 1 페이지

... 푸쉬업은 30개, 풀업은 5개, 스쿼트는 50개를 할 수 있다면 이미 꽤 괜찮은 체력을 가지고 계신 것 같습니다. 하지만, 너무 과도한 운동은 부상의 위험을 증가시킬 수...

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풀업,푸쉬업,스쿼트,플랭크 이렇게 연달아서 바로바로연속으로 1세트해서 총5세트할껀데 괜찮나요? 평일이렇게하고 주말 토욜은어깨운동할꺼고 일욜은휴식할껍니다. 풀업...

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키도 크고 싶고 몸도 만들고 싶고 하는데 풀업,스쿼트,푸쉬업 총합 300개씩 하면 키 안클까요? 현재 키는 171에 나이는 15살입니다 안녕하세요. 답변드려요. 풀업, 푸쉬업...

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안녕하세요 성인남성 30살 지금부터라도 몸관리해보려고 홈트하려고하는데 제목에 써져있는 운동종목으로 등근육 풀업 알통? 푸쉬업 허리근육 플랭크 다리근육 스쿼트...

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... 으로 하루 스쿼트100개 레인보우푸쉬업 110/120개 복근운동 힘닿을때까지 3세트(행잉레그즈,크런치,누워서발들어올리기) 둘째날 스쿼트100개 풀업 힘닿는데까지...

풀업,푸쉬업,스쿼트 한번에 정자세로 할때 몇개하면 잘하는편에 속하게되나요? 풀업은 10개 푸쉬업은 안쉬고 30개이상 스쿼트는 20개이상 각자 체중과 중량에띠라 다르나...

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중3인데 172 59 인데 스쿼트 푸쉬업 풀업 을 하면 키가 안 클까요..? 저도 그시절 부터 운동했는데 키가 대단히 크진 않지만 작지도 않습니다. 운동선수중에 키가 큰사람도 있고...

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푸쉬업 풀업 스쿼트로 홈트 하려구하는데 순서좀 가르쳐주세요.어떻게 해야 가장좋나요? 개인선호도에 따라 다를수 있겠지만 스쿼트 - 푸쉬업- 풀업이나 스쿼트 - 풀업- 푸쉬업...

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... 푸쉬업 10 , 스쿼트 20 , 풀업 10 안쉬고 다하고 1분30초 휴식 다시 똑같이 10세트 2. 푸쉬업 10 30초휴식 다시 푸쉬업 총10세트 스쿼트 20 30초휴식 다시 스쿼트 총10세트...

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... 집에서 문턱 턱걸이랑 침대 딥스랑 푸쉬업으로 상체운동하고 하체는 스쿼트를... 살이 안쪄서 게이너먹으면서 하고 있어요 지금 하고있는 방식은 월금 풀업 끈달고...