폼롤러 스트레칭 하체 Qna 관련 답변 1 페이지

상체 하체 스트레칭 할건데 폼롤러를 각각 사야하나 하나면 충분합니다 다만 폼롤러의 종류를 신경써주셔야해요 EVA 나 EPP EVA는 부드러운 종류, EPP는 딱딱한건데요...

제가 하체 위주로 폼롤러를 하는데 반바지 입고 해도 괜찮을까요 평소에는 레깅스 입고 합니당 옷 안말려 올라가는 폼롤러 추천해드릴게요 반달러...

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폼롤러 다 효과가 틀린건가요? 자세한 폼롤러 종류 설명좀 해주세요~ 폼롤러의 소재에 따라서 느끼는 강도가 달라요~ 보통 폼롤러 소재는 eva ,epp가 가장 많구요~ 길이도...

... 그럼에도 폼롤러와 스트레칭만으로 하체 살을 정돈하기엔 한계가 있습니다 ㅠ_ㅠ 운동하는 것이 하체를 슬림 탄탄하게 만드는 가장 근본적인 해결 방법이라고 말할 수...

하체비만이라서 강하나 하체 스트레칭이랑 무다리에 효과 좋다고 하는 폼롤러를 다 하고 싶은데 괜찮을까요? 하체근력운동 하고 유산소운동 하고 마지막으로 저 두개를 할려고...

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... 하체 혈액순환이 많이 안되는 타입이라 폼롤러로 열심히 스트레칭도 하고 뭉친 근육도 풀어보려고 하는데 헬스장에 있는 제품은 어떤 브랜드껀지 잘 모르겠네요. 폼롤러...

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누워있을 때 간단하게 하체를 움직이는 운동과 폼롤러를 종아리에 대고 많이... 운동전에 폼롤러 스트레칭은 기본이니까요 전신을 롤링하면서 풀어주고...

... 유산소 운동과 폼롤러 스트레칭 외에도 다음과 같은 것들을 병행하면 도움이 됩니다. * **근력 운동** : 하체 근육을 강화하면 지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 스쿼트, 런지...

안녕하세요 하체 비만에 종아리에 쥐가 자주나서 폼롤러로 꾸준히 마사지 해주는데요... 흉경추봉 스트레칭을 하면서 골고루 균형성 있게 풀어주고 있답니다. 같이 해보시면...

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... ㅎㅎㅎㅎㅎ 폼롤러 운동 열심히하셔서 건강해지세요 https://youtu.be/NIx4lFaX9TQ 혹시 도움 될지몰라 폼롤러 하체스트레칭 루틴 영상 올립니다 보시면서 꾸준히...