실내자전거 다이어트 강도 Qna 관련 답변 1 페이지

1~2주 정도 동안 실내자전거를 1강도로 30분정도 타는데요 그렇게 하면 화면엔 200~300칼로리라고 뜨는데 살을 빼려면 어느 강도에 얼마 정도 하는게 좋을까요 170에 65입니다...

실내자전거로 다이어트 할려고 하는데요 한달만에 5kg뺄려고 하는데 가능할까요?... 어떻게 타야될까요 속도나 강도 아무것도 몰라서요 ㅠ 4~5kg 감량 가능합니다....

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오전에 실내자전거 강도5로 30분 저녁에 1시간정도 빠른 걸음으로 걸은 후 실내자전거 강도3으로 30분 이 정도로 운동하는데 다이어트 가능할까요? 충분히 다이어트 효과가...

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강도가 높을수록 허벅지 두꺼워지나요? 다이어트 할려고... 만약 다이어트를 하고자 하신다면, 적절한 운동과 식단 조절이 중요합니다. 실내 자전거 운동은 유산소 운동으로...

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고도비만인데 실내 자전거로 다이어트 좀 해 보고 싶어요 체력이라도 길러 보려고요 그래서 드는 의문인데 저강도+긴 시간이 좋은가요 고강도+짧은 시간이좋은가요? 그리고...

... 정성 스럽게 작성하여 도움될수 있는 수기 답변 드리겠습니다.^^ 정성스런 답변: 실내자전거로 다이어트를 위한 운동을 하면 좋습니다. 하루에도 몇 시간씩 타고, 높은 강도...

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... 자전거를 삼십분정도 강도5로 하고 하려고하는데 다이어트에 도움이되긴할까요? 아킬레스건염으로 인해 걷거나 뛰는 것이 어려운 상황에서 근력 운동 후 실내 자전거를...

... 체중 감량 목적으로 다이어트 중인 분이 실내 자전거를 40분 넘게 타면 지방 연소 효과를 볼 수 있습니다. 물론 강도가 너무 낮으면 효과가 적을 수 있지만, rpm 50~60 사이로...

... 다이어트를 할 때 가장 난이도가 낮고, 위험도가 낮은 종목이 걷기, 실내자전거 타기 입니다. 물론 페달의 강도와 속도로 조절해서 약간씩 강도를 높여나가는걸 추천드리고...

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... 고정식 실내자전거는 다이어트에 매우 효과적인 운동기구 중 하나입니다. 이 기구는 저항을 조절하여 다양한 강도의 운동을 할 수 있습니다. 고정식 실내자전거를 이용하여...

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