단호박 당지수 Qna 관련 답변 1 페이지

사진에 있는 단호박 구매 예정인데 냉동이고 에어프라이어나 전자레인지에 돌려 먹는것 같은데 혹시 단호박 당이... 알려주세요~~ 단호박 하루 섭취량 좀 알려주실수 있나요?...

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... 단호박의 당도가 높아 다이어트에 도움이 안될 것 같다고 생각하시는 것 같은데, 단호박의 당지수는 52로 감자(70), 고구마(65), 밤(55)보다 낮습니다. 당지수는 혈당을...

... 전자랜지에 찐거로 할때 100g기준 고구마는 80,단호박 65정도보심됩니다 어떤분은 고구마가 익으면서 당지수가 낮아진다고하는데 아닙니다 익힐스록 오릅니다 구우면...

... 그렇지만 액체식보다는 고체식이 좋으며 고체식 중에서도 감자나 옥수수보다는 고구마나 단호박이 당지수는 낮으면서 식이섬유는 풍부하기 때문에 다이어트에 더...

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... 이 중에서도 고체식이 액체식보단 좋고요 고체식 중에서도 감자나 옥수수보단 고구마나 단호박이 당지수가 낮답니다. (특히 고구마^^) 반대로 저녁에는 신진대사율이...

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... 이번엔 먹으면서 운동을 해보려하는데 찐단호박을 주식으로하고 계란이나 샐러드를... 3끼식사 당지수GI가 낮은 현미와 쌈채소를 활용한 식단 구성 추천드립니다 자세한...

... 단호박 칼로리는 100g 66칼로리입니다 당지수가 낮아 지방으로 전환 속도가 낮고 포만감 또한 쉽게 느낄수있어서 다이어트에 많은 도움이 됩니다

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... 고구마, 단호박, 감자 등은 당지수가 높아 혈당을 빠르게 높이기 때문에 당지수가 낮은 현미밥을 추천드려요! 건강하게 세끼를 먹으면서 다이어트 가능한 방법이 궁금하시면...

... 당뇨에는 탄수화물이 높은 채소는 안좋아요 고구마 감자 옥수수 밤 단호박등 구울때가 가장 당지수가 높고 그낭 물에 삶아먹는게 낮긴하지만 가지고 있는 탄수양이 높아...

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... 다이어트를 하실 때 다이어트식단에서 중요한것이 바로 GI당지수 입니다 토마토나 단호박 고구마등의 대체식은 당지수가 높아서 먹는것대비 체지방이 안빠질 수 있는...