하체다이어틓 Qna 관련 답변 9 페이지

... 현재 하체다이어트를 고민하고계시는군요. 하체다이어트를 위해 스테퍼를 하시는 건... 하체다이어트의 핵심은 림프에요! (1) 허벅지사타구니 (2) 무릎 뒤 (3) 무릎 옆 (4)...

칼로리 집착이 너무 심해요 기초대사량이 낮은편이라 하루에 1000칼로리만 먹으려고하는데 이거 때문에 스트레스 받아서 1000 조금 넘기게 되면 그날은 망했다 이러고...

홈트는 이소라다이어트 클라우디아 쉬퍼 마일리 사이러스 하체 엄마 tv 유산소는 런닝머신 으로 빨리걷기하는데요 하루는 유산소 하루는 무산소 돌아가면서 하는데...

허벅지 안쪽살 때문에 다이어트 하려고 하는데요 한쪽만 뺄 수는 없대서 허벅지빼려면 유산소랑 근력운동 같이 해야 하잖아요 유튜브에 흔히 있는 허벅지 안쪽살 빼기 그...

제가 다이어트 중인데 하비여서 따로 운동 하지만 하체운동을 추가로 하려고 하는데요 땅끄부부 하체핵매운맛, 마일리 사이러스 다리운동, 모모미 다리운동, 비타민 신지니...

근육형 하체비만입니다 ..ㅠ 식단을 탄단지 비율을 어느정도 해야 적당하나요?? 유산소는 어떤게 좋을까요?? 무산소는 해야하나요 ? 한다면 무엇이 좋나요..?? 탄수화물을 줄이고...

혼자서 운동하거나 다이어트해봤는데 한 4kg정도 빠져도 제 고민부위인 하체는 안빠지더라구요 그래서 체중만 빠지는 다이어트말고 고민부위도 빠지고 하체 라인도...

이제 17살 입니다 오랜만에 조금 걸었거든요? 근데 자기전에 종아리가 너무 아파서 잠도 못 잤어요 진짜 막 쪼이는 느낌이 아니라 그냥 종아리가 뭉친듯? 그런 느낌은 모르겠고...

진짜 하루하루가 스트레스 받는데 유전적인것도 있지만 항상 청바지 입고 싶어도 포기해서 아예 없고 슬랙스도 없고 와이드 밖에 없거든요 .. 그리고 교복도 치마랑 바지...

키가 큰 편도 아닌데 허벅지가 매우 굵어요 170에 60인데 다리만 보면 과체중같아 보여요ㅜㅜ 그래서 운동 시작했는데 런닝으로 허벅지살이 빠질까요..? 러닝머신으로만 운동...