역삼역PT Qna 관련 답변 8 페이지

옛날부터 운동 이것저것 해오다가 본격적으로 헬스한지가 이제 1년차인 성인 남성입니다. 최소4년 이상의 경력은 되야 조금 이쁜 몸이 나온다더군요. 큰 대회 나가시는분들은...

http://www.ticketmonster.co.kr/deal/1736196158?isHistory=Y 이거는 호흡을 어떻게 해야 될까요?? 보니까 뭔가 여러가지가 복합적으로 한 번에 되는데.. 내려가면서 팔을 펼쳐줄 때...

턱걸이 질문이요 제가 남자 168에 53이에요 디게말랐죠 등치키울려고 막먹고 해서 58까지 찌웠었고 턱걸이도 맨날 유튜브로 보고 연습하고했는데 드문드문해서 최대가...

마른 체형(174cm, 63kg) 이라서 체중증가, 근육량 증가에 초점을 맞춰서 '게이너'로 구매 하려고 합니다. 1. 무슨 성분을 중점으로 상품을 구매 하는 것이 좋을 까요?(단백질?...

벤치프레스를 1rm으로 1번을치면 그무게를친다고인정해주는건가요? 예를들어 100키로를 1rm으로 1번밖에못치더라도 100키로를 칠수있다고인정해주나요? 안녕하세요...

현재 현역 군인입니다. 점심에 40분, 저녁에 1시간 정도 2차례 운동하는데 현재 식단조절을 통해 다이어트와 등, 어깨 운동을 병행하고 있습니다. 저녁 식사 대용과 운동 효과를...

안녕하세요.운동에 관심이 많은사람입니다. 근육량을 줄이고 선명도를 올리고 살을빼고싶어서 운동도열심히하고 식단관리도하는중입니다. 요즘은 아침 닭가슴살200g(삶은)...

집에서 무게조절덤벨로 운동 할려고 하는데요 1세트에 몇개 들수있는 무게로 해야하죠? 종목당 몇개 몇세트씩 운동해야 되나요? 덤벨 중량은 몇개 몇세트 가능할때...

평소 유산소 운동으로 분류되는 실내 바이크를 통해 운동을 하고 있는데요, 유산소 운동의 방법과 기준, 효과에 대해 실내 바이크 운동을 예로 문의를 드리고 싶습니다. 최근...

전 이제 중학교2학년 올라가는 남학생 입니다 2주일 전 쯤 복근운동을 하고 나서 그 뒤 일주일동안 계속 복근이 땡겼고 땡기는게 사라질 쯤 4일 전에 운동을 하다 갑자기...