벌트업 Qna 관련 답변 8 페이지

22살 남 175cm 78kg 비만입니다. 벌크업을 시작하려구 하는데, 밥, 아몬드, 닭가슴살로 4끼를 구성하려고 합니다. 몇 그람씩 먹으면 될까요?

... 가슴에 자극도 계속 풀리는 느낌입니다ㅜ 치료를 먼저 하고 웨이트를 진행해야 할까요? 어떻게 해야 할까요 스트레칭만 좀 하면서 계속 중량치고 벌크업 해도 괜찮을까요?

... 벌크업을 위해서는 고칼고리, 고단백질 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 벌크업에 도움이 되는 음식을 알려드릴게요 ! - 닭가슴살: 단백질이 풍부하고 지방이 적어 근육...

... 2분할 벌크업 루틴은 한 주에 상체와 하체를 나눠서... 각 운동은 근력 증가와 근비대(벌크업)를 목표로... 취하고, 영양 섭취에 신경 쓰는 것이 벌크업에 필수적입니다.

벌크업 할때 칼로리 높은 라면 이런거 먹으먼 근손실 올까요? 벌크업 할때 칼로리 높은 라면 이런거 먹으먼 근손실 올까요? 답: 여러가지 오해가 보입니다. 일단 벌크업은...

... 8정도 나왔습니다 답: 일단 벌크업은 도핑이 필요합니다. 디아나볼이나 아나바 같은... 벌크업은 남들 10년만에 가질 근육을 2년만에 폭발적으로 뻥튀기 시키는건데, 약물을...

늘 말랐어서 벌크업만 하고싶습니다 복근을 원하지도 않고 스윙스 같은 몸을 원할정도로 벌크업에 정말 유식하신 분에게 피티를 받고싶은데 그런 전문 pt샵도 있나요? 벌크업만...

... 체중을 늘릴때(벌크업중) 게이너보충제를 사용하면 좋은 이유?? -체중증가라는것은 소모에너지보다 공급에너지가 많을때 일어나는 현상입니다. (게이너보충제는 충분한...

벌크업을 하려면 단백질을 2배 정도 먹어야 되는 걸로 알고 있는데 밥 반찬 등 이런... 궁금합니다 벌크업을 하려면 단백질을 2배 정도 먹어야 되는 걸로 알고 있는데 밥 반찬 등...

운동을 하고 80kg그램까지 벌크업을 했는데 80kg처럼 안 보이는데 왜 그러는 걸까요 ? 운동을 통해 80kg까지 벌크업을 했는데도 체중에 비해 덜 무겁게 보이는 이유는 여러 가지가...