무릎운동 Qna 관련 답변 8 페이지

... 감사하겠습니다 무릎운동으로는 발목들기,누워서 다리들기등이 있습니다. 더 자세한건 유튜브 검색하시면 많이 나올겁니다. 그리고 무릎이 좋지 않으시다면, 호관원 하나면...

무릎이 조금 욱씬거리는데 무슨 운동하는게 좋은가요? 러닝머신해도 괜찮나요? ㄴㄴ 상체 ㄱㄱ

반월상연골판 수술후 병원에서 하라는 운동이 너무 재미가없네요. 힘들기만하고 근육을 키워야 된다는데... 그리고 연골에 금이가서 조심해야 된다고 합니다. 이상한것은...

20대 중반의 여자입니다. 몇달전에 허리가 아파서 간 병원에서 도수치료를 받으면서 오른쪽 무릎이 안좋은걸 알게 되었습니다. 평소에도 쪼그리거 앉거니할때는 오른쪽...

사무직인데 자는 시간 빼곤 하루종일 오래 앉아하는 일을 합니다. 그래서 허리도 안좋아지고 걷거나 계단을 오르내릴때 무릎이 살짝 아픈데요. 걱정도 되고 건강도 챙겨야될거...

운동을 하면서보니 허벅지살이 빠지면서 무릎위쪽으로 살이 몰려 쳐짐현상이 있습니다. 왜 이부분만 쳐지면서 빠지지 않는지, 어떤 운동을 하면 빠질 수 있는지 궁금해요....

-키 170 몸무게 59 (고등학교 3학년때부터 거의 20년 체중은 같음) -15년정도 전 군대에서 영창생활을 3개월하면서 3개월 내내 가부좌 틀고 있을때 무릎이 많이 상한거 같습니다....

안녕하세요 무릎이 걱정되서 질문드려봅니다. 20대구요. 지금 도배를 배우고 있습니다. 일을 하다보면 높은곳을 오르락 내리락 하기도 하고 무릎을 꿇고(무릎을 바닥에 닿고)...

계단에서 넘어지며 무릎부터 떨어진 뒤 6개월 가량 지났습니다. 넘어진 뒤 동네병원에 한 번 가봤을 때 소염제만 받았었고 한 두달 뒤 약한 통증이 남아있어 병원에 방문하여 x...

무릎십자인대 완전파열로인해 다른인대로 재건수술하였고 반월상연골파열로 수술후 연골은 반정도 남아잇습니다.운동을 잘못하게되어 다리근육이 많이 약해져가기에...