다이어트식단을짜려고하는데 Qna 관련 답변 8 페이지

다이어트 식단 때문에 고민입니다 운동을 안해서.. 식단 조절이라도 하려고하는데 아침 - 허닭 슬라이스 100g 1봉 생 아몬드 5알 호두 5알 점심 - 계란 ( 맥반석 노른자 빼고 ) 2알...

하루 세끼 저렇게 먹고 배고플때 토마토 조금 먹고 곤약젤리 하나 먹고 몇개월동안 이렇게 식단 관리해도 살이 빠질까요?? ㅠㅠ 혹시 바나나랑 닭가슴살 소세지 너무 많이...

20대 남자 다이어트 식단 궁금해요! 아침 점심 저녁으로 부탁드립니다 ㅠ 체지방이 많이 높은 것 같아요 안녕하세요!! 지식인 퍼스널트레이너입니다. 아침:바나나1 계란2개...

이번에 다이어트를 시작했는데 운동한지는 2주되어가고요 이제 식단도 병행하려고 합니다. 아침은 7~8시에 먹고 운동을 12~1시 쯤에갑니다 운동시간은 제 스케줄상 변경이 거의...

현재 다이어트에 돌입해있는 20대여성입니다 지금은 5일차구요 현재 식단만조절하고있는상태며 운동은 월요일부터 가볍게시작해서 오래오래 할계획입니다...

저는 여자이고 153cm에 49.7kg이고 하체비만입니다. 위가 작아요. 애들이 소식가라 불릴만큼 양이 적습니다. 또 배불러서 야식 아예 안합니다. 고기,과일,김치 좋아해요...

20대 후반 여자입니다 . 현재 키는 166에 몸무게는 62kg 입니다~ 최근에 패스트푸드,술,야식으로인해 몸무게가 5개월간 5키로 이렇게 쪄서 식단표를 짜고있어요 엄청많이먹고요...

다이어트 식단 좀 알려주세요ㅠ 탄수화물 줄이시고 단백질 드시면서 꾸준히 운동하면 지방이 빠져서 다이어트 되요

고3올라가는 여학생입니다. 166에 63kg나가는데요 제가 남들보다 아주조금 잘하지 체대입시 학원 친구들보다는 떨어집니다. 선생님께서 이번 겨울방학에 55kg까지 약 10키로...

밤엔 필라테스 다니면서 운동할 건데 식단표가 애매해서요 아침 해독주스 200ml 간식 1일 견과 점심 학식 (밥 2/3) 저녁 ? 저는 이렇게 생각하고 있는데 추가할 점과 유의할 점...