다이어트식단ㄱ Qna 관련 답변 8 페이지

참고로 현재 180 85 아침:바나나1개 달걀후라이2개 아몬드5개 점심:직장다녀서일반식 저녁6시퇴근 6시30분부터 8시 운동 운동직후 바나나1개 단백질쉐이크한잔...

제가 요즘 다이어트를 하는데 40k가 목표거든요? 근데 다이어트 식단이 어떤지 좀 봐주세요 아침-쌀(인스턴트)안먹고 반찬만 조금 +자전거 30분타기 점심-쌀(인스턴트)...

다이어트를 하려고합니다 식단은 아침 - 양배추즙(위가 안좋음) 점심 - 구내식당(단백질, 야채위주로 많이먹고 밀가루 음식은 1개 2개정도, 밥은 한주먹정도의 양)...

공복 17시간 유지 후, 아침 11시 삶은계란 1개 찐고구마1개 점심 3시 현미밥 세숟갈+ 밥에 들어있던 검은콩 5개정도 저녁 5시30분 시리얼 한주먹 (콘푸라이트) + 완전...

180에 75키론데요 얼굴살이 처지고 68키로 까지 빼고싶고 3월 개강전에 이미지 변신좀 하고싶어서 질문남깁니다 평소에 하는운동은 6시에 1시간정도 유도를 하구요...

중학교 2학년되는 여학생입니다. 다이어트를 시작해서 점심에 닭가슴살 2개먹고 저녁에 사과 1개랑 고구마 작은사이즈2개를 먹는데 괜찮은 식단인가요? 저도...

다이어트를 시작한지 벌써1달입니다. 총 10kg 감량했구요 근육도 붙었습니다. 아침에는 달걀, 사과 , 저녁에는 야채, , 달걀, 두부 소고기 또는 가슴살 위주로 먹습니다....

제가 다이어트를 하는데 15kg을 감량하려고 하는데요(최대한 빨리) 다이어트할때 식단을 모르겠어요ㅠㅠ 저도 다이어트 시작하면서 다이어트 식단 관련 글...

제가 고구마.두부 를 좋아하는데 어느정도먹어야 다이어트가되나요? 두부 반모이상,고구마는 중간크기로 5개이상 그나마 절제해서 이정도만 먹을수있는데...

제가 다이어트를 하는동안 8kg를 빼는데 거의 2~3주 시간 정도를 잡아놨는데요, 제가 운동을 한 3~4시간 쯤 할려는 생각입니다. 근데 그 2~3주 동안 식단조절도...