푸쉬업자세 Qna 관련 답변 7 페이지

팔굽혀펴기 중량 계속올리면서 운동하면 근육량 많이 느나요? 푸쉬업이 다들 간단하고 쉽다고 생각하는데, 횟수나 등위 중량을 올리면서 하면 고강도 운동입니다. 근육량도...

가슴에 자극이 가는 푸시업 자세와 등에 자극이 가는 푸시업 자세 알려주세요!! 저처럼 푸쉬업을 꾸준히 하시나봐요. 양팔을 좁게 할 수록 집중된 가슴에 자극이 오고, 양팔을...

아처푸쉬업을 해보고 있는데 어깨에 자극 많이 가는데 정상인가요? 네 어깨에도 자극이 많이 갑니다. 또한 어떤 자세로 하냐에 따라 자극부위가 달라져요. 아래 영상 보시면...

아무 운동도 안하다가 10일 전부터 매일 30개씩 푸쉬업을 하기 시작한 초보자인데 푸쉬업바 쓰는게 좋을까요?푸쉬업 바 멀티 푸쉬업 바랑 그냥 푸쉬업 바 중 가격 신경 안쓰고...

... 푸쉬업 자세 맞게 하는지 모르겠어요 가슴 양옆으로 팔을 벌리지 않게 하는게 맞나요? 등 날개뼈 닿게 하는게 맞나요? 아무래도 푸쉬업바로 하시는게 효과는 좋아요....

친업 찍먹했다가 푸쉬업하려고 유튜브에서 본 정자세로 하고있는데 팔 굽히고 나서 올릴 때 팔꿈치에서 뚝소리가 나요 스트레칭을 해도 똑같은데 어떻게 해야되나요?...

푸쉬업 정자세를유튜브에서 이것저것 찾아보고 며칠간 연습했는데 가슴이 아니라 광배는 아닌것 같고 날개뼈(?) 그쪽(?)에 있는 근육(?)에 집중된다 해야하나 승모도 자극이...

푸쉬업 했는데 어깨 앞쪽 왼,오 아픈데 잘못된거죠?? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 팔굽혀 펴기 하실때 팔굽이 어깨높이에 있으면 전면삼각근과 후면삼각근에 자극이...

팔굽혀펴기를 얇은 봉에서 할때는 몸도 가볍고 이상하게 안 힘들어서 1급까지는 괜찮은데 이상하게 두꺼운 봉에서는 몸도 무겁고 삼두도 금방 지치는 느낌입니다. 할 때마다...

안녕하세요 푸쉬업 관련 질문입니다. 제가 176에 50으로 매우 마른 체격으로 운동을 시작하게 되었습니다. 그래서 운동중 푸쉬업을 진행을 하는데 최대 개수가 16개인지라...