조니홈트레이닝 Qna 관련 답변 7 페이지

15살 한참 크고 있는 학생이구요. 작년에 키가 크며 살이 빠져서 155 56 과체중에서 키가 크면서 현재 170.8에 55가 되었습니다. 다리가 여자연예인들 만큼 얇아서.. 1. 집에서...

안녕하세요 스물후반 직장인입니다 제가 허리염증으로인해서 한달 정도 고생한후에 허리근육을 좀강화할겸해서 코어운동을 시작으로 점점 흥미가 생겨서 현재 두달정도...

49세 170 /96k 나이도 몸무게도 조금만 무리하면 허리가 자주아픔니다 요즘은 한번아프면 4-5일은 병원에 다녀야됨니다 유트브를 보니 여러 허리강화 운동이 잇는데요 추천을...

중2 남자 48 47 오락가락 하는데 키는 169.5입니다 체지방은 4%라고 뜨는데요 이거 오류인가요?? 글고 운동하면 왜 골격근량이 오히려 줄어요 ㅋㅋㅋㅋ "당신의 건강을 항상...

여자고 대강 170에 60키로인데 오늘 아침에 다이어트 도시락 먹고 방금 너무 배고파서 브라우니랑 2/3이랑 콘프레이크 한 그릇 먹었는데 총 1000~1200칼로리 섭취한 것 같거든요...

발목펌프운동 후에 따뜻한 물을 꼭 마셔 줘야 하나요. "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 신진대사가 잘 이뤄질 수 있도록 따듯한 물을 섭취하는 걸 권하는...

둘다 100개를 한다고 했을때 어느쪽이 더 칼로리 소모가 심한가요? "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 일반버피가 더 칼로리소모가 강합니다. 무엇보다 더...

어제 질문했었는데 궁금증이 풀리지 않아서 또 질문합니다. 마른 남자는 힘이 어디서 나오죠...??? 딱 봤을 때 살도 없고 근육도 없어보이지만 키는 큰 애가 있는데 그냥 보통...

제가 맨몸운동으로 풀업 푸쉬업 스쿼트 싯업 이렇게 4가지로 하루에 5세트씩만 하고 있는데요 운동 진행할때 풀업 30초휴식x5, 푸쉬업 30초휴식x5, 스쿼트 30초휴식x5 이게 더...

넵. 중견형 어깨인가요 하견형 어깨 인가요? "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 중견형의 어깨로 볼 수 있습니다. 하견형은 거의 삼각김밥을 연상하시면...