위례PT Qna 관련 답변 7 페이지

운동안할떄 1.2배가 유지칼로리계산법이던데 이건출퇴근은한다는가정에 운동안할때 계산법같고 저처럼 재택근무하고 집에서 컴터만하고 운동안할땐 기초대사량 곱하기...

운동 되나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 네 가능합니다. 본인이 의 체형에 맞게 케이블 그립의 위치를 조정하신 후에 덤벨프레스나 바벨프레스와 같은 요령으로...

엉덩이 쪼이면서 속도 3-6 번갈아 가면서 40분 타는데 이러면 효과 없나요? 그리고 엉덩이 쪼이면서 걷는 게 맞는지 궁금해요 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 둔근에...

흉곽 내부 압력 감소는 흡기를 유발하고 흉곽 내부 압력 증가는 호기를 유발한다는데 왜 그런가요? 숨을 들이마실때 (흡기) 흉곽 내부는 넓어져서 압력이 감소하는건가요? 그럼...

제가 지금 체지방률 32퍼 175에 68키로 여자인데요, 바프를 도전해보고 싶은데 직장생활중이라 기간을 길게 잡고 장기로 꾸준히 체지방만 줄여나가면서 딱 60키로를 찍었을때...

제가 근육운동을 많이 해서 53까지 늘엇어요..그 학교에서 3월?에 신체검사 하고든요. 40대 까지 만들고 싶은데 근육 빼는 ㅓㅂ좀 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 질문의...

안녕하세요 저는 다이어트 강박을 가지고있는 고1 여학생 입니다.저는 지난 해 여름 7월달부터 지금까지 53kg에서 33kg까지 몸무게를 감량했는데요.(키는 157입니다)이젠 이게...

키 176 남자 몸무게 70 하루 단백질 140g 먹는데 신장 관계없나여? 하긴 운동전에 한끼 치킨 2마리먹고 하루 단백질 치킨2마리믄 200그람 넘는데 그렇게 맨날 먹고도 신장...

현재 178 72 골격근량 36 체지방률 18입니다 다이어트를 해서 체지방률을 낮추고 린매스업을 하려고 합니다 식단이 너무 어려워서 조언 부탁드립니다 박제성운동케어...

제가 6시에 저녁을 먹고 7시에 일어나는데 그때 아침을 먹고 조깅을 하면 안 먹었을 때보다 지방 연소가 덜할까요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 하루총소비 칼로리...