창원다이어트식단 Qna 관련 답변 6 페이지

안녕하세요 요즘 급격하게 살이 쪄서 운동을 시작했습니다. 운동도 매일 스피닝 다니고요. 운동은 하는데 식단조절을 해야되는데 아무것도 몰라요 그래서 지식인에...

아침 : 고구마 100g, 저지방 흰우유 200ml, 견과류 10알 점심 : 현미 콩밥 1/2, 단백질 1종류(100g), 채소 3가지(양배추 삶은 것, 깻잎, 상추) 저녁 : 계란 2개, 방울토마토 10알 검색해서...

167cm 85kg나가는 개돼지입니다. 건강해지고 싶어서 다이어트 하려고 하는데 다이어트를 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 그래서 그냥 헬스를 끈어서 런닝머신만 1시간 하고...

안녕하세요 몇가지 궁굼한것이있어 글올려봅니다! 1. 운동은 시간이없어서 당장은 못하는데 우선 식사량부터 많이 줄여서 2~3끼 소식하고 저녁6시이후로 금식하면 어느정도는...

제가 어제 샐러드랑 아몬드브리즈 한잔먹고 좀무리하게 운동하고 겨우 잠들어서 배고파서 깨고 그러다가 아홉시쯤일어낫는데 심장이 쿵쾅쿵쾅 가만히있어도 세게뛰고 머리가...

제가 꾸준히 다이어트 하는 도중에, 알바 땜에 빡쳐서 2~3일 야식을 먹게 되었습니다. 한번에 2.5 키로가 쪄서, 찐 만큼만 다시 뺄려고 합니다. 일주일 정도만 하루에 물2~3리터...

몇년동안 말로만 한다고 하고 실천을 안해요 다이어트 포기 안하는 법과 다이어트 하는 방법 여러가지를 알려주세요 안녕하세요 ! 다이어트 한번 시작하면 끝낼 수 있도록...

단기간 다이어트로 두달동안 15키로 감량했는데,완전 조금만 먹었거든요?이제 원래 식단으로 어떻게 돌아오죠? 안녕하세요 :) 3달 30kg 감량하고 , 2년 넘도록 요요없이 유지할...

현재 제가 다이어트 중인데요.(174cm ,78kg) 아침 점심은 원래 먹던거에 반만 먹고(단 짜고 맵고 되재고기는 거의 안먹어요) 그리고 저녁은 남들이 다 먹는 다이어트 식단으로...

물을 자주먹는게 다이어트에 도움이될까요? 검색해보면 물다이어트, 하루물8잔..등등 나오길래 여쭤보아요ㅠ 2시간에 한번씩 물마시려구하는데 어떤가요 ?? 안녕하세요...