속근지근 Qna 관련 답변 6 페이지

집에 덤벨이22kg밖에없어어서 그러는데 구간컬 22kg 30회 하면 40kg 1rm 찍을수잇을련지..... 될까요..? 안녕하세요 22kg 30회면 40kg 1rm 은 충분하다고 보여지네요

... 운동단위는 하나의 운동신경에 지근섬유와 속근섬유가 함께 연결된 상태에서 자극시 지근섬유-속근섬유가 동시적으로 활동을 한다는 것인가요? 단, 근섬유의 특성에 따라...

인체 에너지생성체계 중 해당과정(=젖산과정)에 있어서젖산생성은 속근 지근 상관없이 다 생성되지않나요? 어떤 책에 '젖산의 생산은 속근섬유에서만 일어나고....중략' 이렇게...

단거리 달리기를 할 때 하체에서 주로 쓰이는 근육, 관절, 뼈 가 뭐가 있을까요? 또한 단거리 달리기를 할 때 쓰이는 근육중 길항근(대항근), 주동근을 알려주시면...

전완근이나 삼각근 비복근은 지근으로 알고있는데 근육의 특성상 커지기 어렵다 들었습니다 근데 만일 운동을 열심히해서 지근을 키웠는데 운동을 하지않으면 속근처럼...

... 체조선수들은 기본적으로 근지구력을 늘리는 훈련을 많이하는것으로 알고있습니다. 또한 기술연습같은걸 하죠. 그리고 속근이 지근화된다는거는 처음듣네요.

근육의 종류에는 지근 속근이 있다고 하는데 오늘 중간근이라는 근육을 알게되었습니다. 지근(type 1)과 속근(type 2b)의 중간성질로 복합적이라고 하는데지근은 저중량...

... 결론적으로 지근/속근은 운동강도로 훈련하느냐에 따라 달라집니다. 100m 전력질주 - 속근을 주로 훈련 5km 가벼운 러닝 - 지근을 주로 훈련 이해 되셨길..

... 그러면 지근이어야 하지 않은가요? 왜 사람들이 속근이라고 하나요? 그리고 15~20회의 근력운동을 1세트만 해도 펌핑이 느껴집니다. 이걸 총 5세트를 하는데 이정도면운동...