근손실방지 Qna 관련 답변 6 페이지

현재마른비만으로 뱃살좀빼보려고 합니다 1일1식하다가 폭식을하니 배는안빠지더군요ㅠㅠ 회사에서 먹는점심 밥을조금씩 줄이고잇긴한데 점심저녁두끼를조절해서...

류신이 근육 증가에 도움이 된다고 하길래 알아보는데 제가 입맛이 조금 까다로운 편이라 음료나 쉐이크로 먹기에는 부담이 돼서요. 여러가지 검색하다가 퓨어픽 류신이...

공복유산소 30분 아침 닭가슴살100g 탄수화물 조금(사과 또는 밥) 점심 일반식 저녁 닭가슴살 250g 165에 61->57까지 뺐는데 체지방이 2.5키로 근육량이 1키로 정도 빠졌습니다...

운동초보인데 이상한유튜브를 마니바서 그런지. 잡정보만 들어서 진실을 잘몰라서요ㅠ 오늘 필라테스 이틀째수업인데 근육통잇고요..^^;, 근손실 막아줘야 된다는건...

운동 피티 받은지 한달됬는데여 저희 트레이너는 치팅데이 없이 해야된다고 하는데 너무힘드네여.. pt전 182cm에 84kg체지방 24였는데 식단 잘지키고 웨이트랑 식단 유산소...

아침에 일어나서 바로 더단백 하나 4시간 뒤에 식단으로 밥 한끼 2시간 뒤에 운동 웨이트 유산소2시간 하고 바로 더단백 섭취하고 잠드는데 근손실이 올까요? 안녕하세요...

이번주에 월요일에 푸쉬업 150개 화요일에 턱걸이 120개 총 2일 운동했는데 오늘 술까지 마셔서 오늘 내일은 운동 못할고 같은데 근손실 날까요? 안녕하세요 질문자님. 운동 후...

오늘 3끼 단백질은 충분히 섭취했는데 운동을 했는데 부족한거 같아서 조금더 하고 자려는데 또 밥을 먹어야 할까요 아니면 전에 섭취 했다면 밥 거르고 운동하고 자는게 더...

수영하면 근손실이 엄청난걸로 알고 있습니다 실제로 제가많이 빠졌구요 물론 체지방도 같이 제가 궁금한 점은 수영선수는 어떻게 몸이 좋은지요? 안녕하세요 질문자님....

올해 1달쯤 한 헬린이가 근손실 얘기하면 어이가 없긴한데 올해 밤낮이 바껴버려가지고 5일동안 못갔는데 근손실 올까요 ,, 안녕하세요 질문자님. 저도 요즘 근육량이 줄어...