계단오르기운동 Qna 관련 답변 6 페이지

... 점핑기구에서 점프하는 유산소와 밤에는 층간소음때문에 계단오르기 운동을 하는데 계단오르기가 키크는데 방해를 주진 않나요? 오히려 무릎에 자극을 주어서 도움이...

계단을 오르면 뱃살도 빠지나요? 계단 운동은 유용한 유형의 유산소 운동 중 하나입니다. 계단 오르기는 전체적인 체력을 향상시키고 칼로리를 소모하여 체중 감량에 도움을 줄...

저희집이 꼭대기라 25층인데 계단오르면 종아리 두꺼워지나요? 제가 하체비만이라 종아리근육이 좀 있는편잉데 25층까지 오르면 종아리근육이 더 붙어서 두꺼워지나요?...

운동 시작하려는데 점핑하고 계단오르기 중 어떤걸 먼저 하는게 좋을까요? 계단오르기는 아파트 15층 3세트 정도 해볼까 생각중입니다 계단오르기를 하고 점핑을 하시기...

계단오르내리기로 배나 허리의 지방이 빠지나요?? 다리를 주로 움직이는데 다리살이랑 다 같이 빠지는 건가요? 허벅지 종아리만요

... 다이어트하려고 계단 오르기 운동을 하려는데 키크는데... 다이어트를 위해 계단 오르기 운동을 선택한 것도 좋은... 계단 오르기 운동은 근육을 강화하고 체지방을 태우는...

아파트 20층까지 계단으로 올라갔다 내려가는거 하고있는데 대략 몇 칼로리 정도 소모될까요..? 몸무게 60kg 기준으로 10분 계단오르면 74kcal소모된다고 합니다!...

몇 년전부터 운동을 시작 했는데요. 공복일 때는 물론 아닌데도 계단운동이나 러닝머신을 할 때 가끔 속이 심하게 울렁거리고 중심을 못 잡을 정도로 어지럽습니다. 운동을...

요즘 계단오르기 하는데 20층 오르기 - 1시간후-20층 오르기-1시간후 -20층 오르기 이렇게 운동하는데 한번에 하는게 아니라서 운동효과가 있을지 모르겠네요 운동목적은...

저희 집이 12층인데 계단오르기를 두번정도 하면 다릿살빠지나요? 아님 근육생겨서 더 두꺼워지나요?ㅠㅠ 12층 두번은 너무 적어서 5 ~ 8 번 정도 꾸준히 몇개월 하면 효과...