건강운동 Qna 관련 답변 6 페이지

(각각 3가지씩과 그 이유) 1. 근력&근지구력을 한번에 기를 수 있는 운동종목 2. 심폐지구력을 기를 수 있는 운동 종목 3. 유연성을 기를수 있는 운동 종목 4. 순발력을 기를 수...

말 그대로입니다. 운동하면 건강해지나요? 여기서 건강의 기준은 면역력이 좋아지는 것 입니다. 전 세계적인 공식적인 자료(ex. 세계보건기구)를 꼭 근거로...

건강 문제로 하루에 1시간씩 걷기 운동을 시작할까합니다. 단순히 걷기만 하는건데 꾸준히 하면 건강에 도움이 될까요? 걷기 운동이 가져오는 효과도 궁금합니다. 그리고 빨리...

키 150 몸무게 51kg 여자입니다. 제가 몇달 전에 헬스장에서 신체검사를 받았는데 지방도 지방이지만 근육량이 적어서 초반에는 유산소운동을, 후에는 무산소운동을 중심으로...

심장 단련,강화하는 운동 추천해주세요. 제가 좀 알아야 할거나.. 조그만한 조언이나 도움 부탁 드릴께요~! ..지금 중3이고 제가 한 9개월 전 부터 심장이 뛰고 두근두근 한게 좀...

안녕하세요 17년도 살을 뺴려고 헬스장을 다닐려고하는대요 남자 키는 174 몸무게는 100kg 입니다 어떤식으로 운동을 해야되는지 알려주시면 감사하겠습니다 요일별로 할...

어릴때 다리를 다쳐서 조금만 걸어도 쉽게 피로해지고 힘들어요 건강에 좋은 그런 운동을 쉽게 할 수 있는 모임이 있을까요? 아니면 고질병을 낫게할 수 있는 그런...

제가 허리디스크악화로인해서 입원치료를 받는중에있습니다. 현재입원한지일주일됬고 약4개월간 치료받았었으나 호전이안되고 악화가됬어요. 제상태는 수술이 반드시...

요즘 벽서기 운동하고있는데요 한가지 애매한거있어서 허리를요 손바닥 하나만 들어갈 공간으로 유지하는게 좋아요? 전 벽서기운동하면 손바닥 3개이상 들어갈 공간이 나와서...

고2인 남학생 입니다. 건강도 유지하고 몸도 만들려고 운동 중인데 헬스장 안가고 집에서나 밖에서 할 수 있는 효과적인 운동을 알고 싶은데 운동법좀 알려주세요.