운동후 Qna 관련 답변 5 페이지

현역 고3입니다 체육시간에 운동을 하고 땀을 뻘뻘 흘리고 시간이 지나면 팔 하고 몸에에 모기 물린것처럼 두드러기가 나요;; 예전에는 그러질 않았는데 최근들어 이러니까 좀...

아침에 다이어트를 위해 20분씩 공복으로 실내자전거를 타려고 합니다 원래 아침을 안먹고 점심저녁만 먹는 생활습관을 가지고 있는데 아침 공복 운동 후 안먹게되면...

유산소 운동이나 사이클 타고 땀 많이흘린 상태에서 편의점에 파는 단백질 음료 마셔도 될까요 ? 아니면 키토샐러드김밥 먹어도될까요 ? 어떤거 더 나은지 알려주세요 !!...

제가 살을 좀 빼야겠다 싶어서 6,7일동안 꾸준히 런닝 두시간 뛰러 헬스장 다니는데 다니면 다닐 수록 다리 근육통이 넘 아프고요 ㅠㅠ 오히려 종아리가 더 부어서 땡땡해지고...

... 운동 후 단백질보충제를 먹는데 이게 오랜만 운동이 장운동을 활발하게해서 방구가 많이 나오는건지 아니면 단백질때문에 나오는건지... 이게 정상인가요?? 배가 많이 나오긴...

... 아니지만 운동 후에 휴식을 취할 때 가슴이 답답하면서... 운동후 가슴중앙통증 [질문]헬스 후 가슴 중앙... 아니지만 운동 후에 휴식을 취할 때 가슴이 답답하면서 약간의...

밤에 운동이 끝나고 집에 오면 항상1시쯤인데 단백질도 있고 몸에 괜찮을 것 같은 콩물 먹고 자도 되나요? 30분정도 깨어있다 잘 것 같음데.. 혹시 이시간에 먹어도 괜찮은 음식...

회사 사내식당에서 아침7시 점심12시 저녁 식사를 하는데 저녁식사시간이 5시입니다 퇴근후 홈트와 조깅 끝나면 10시에서 11시 사이입니다 밥을한끼 더먹는거보다 적당한...

운동하고 나서 배고픈건 당연한거잖아요, 그 배고픔을 어떻게 참나요? 저 진짜 배고픔 못 참거든요... 뭘 좀 먹어야죠. 단백질 조금/야채 많이 -- 그렇게 먹어요. 안먹는게 - 좋은...

땀을 흘린뒤 조금 시간이 지나면 팔다리에서 이런 증상이 생깁니다 첨엔 별거 아니라고 생각했는데, 운동할 때마다 이렇게 되니까 신경쓰입니다 아프거나 간지럽지는...