송파다이어트 Qna 관련 답변 5 페이지
여자 근력 운동
키 168에 몸무게 67에서 다이어트 후 현재 키 168에 몸무게 59 정도 됩니다 근데 체중감량도 체중감량이지만 탄탄한 몸을 만들고 싶어 여러 운동을 해보는데 전에 처음...
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운동 어떻게하면 더 많이 뺄수 있을까 ?
운동할때 밥먹기 전에 해야하나요 아님 밥먹고 난 후에 운동해야하나요 ? 식단은 아침은 안 먹고 점심에 당근 오이 삷은달걀 이렇게 저녘이랑 똑같이 먹을겁니당 운동은...
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성인 남자 하루 11km 걷기 다이어트 질문
운동 3일 째 입니다. 이십대 후반 남자구요. 171cm 81kg 입니다. 사이타마 운동법에 영감을 얻어 비슷하게 조금 하향해서 운동하는중인데요. 하루에 푸시업 60개, 싯업 60개...
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체지방 빼는 식단 운동루틴
안녕하세요 오늘 인바디를쟀습니다...100프로 믿지는 말라고하던데 그래도 조금은 믿으라는 소리니.. 우선 키 172 / 69.6 골격근량 30.1 체지방 16.3 나왔습니다. 목표는 2~3달...
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하체 운동
답변부탁드립니다 박제성운동케어 박제성마스터입니다 같은 질문이네요. ^^ 제일 좋은 방법은 아침에 공복달리기로 인터발 달리기를 해서 하루동안의 열량소비량을 증가시켜...
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다이어트 식단 궁금한 점 있습니다~
안녕하세요! 제가 다이어트 중이라 1달반 동안 저녁 안먹고 운동하고 아침은 간단하게, 점심은 한식으로 먹고있습니다. (운동은 필라테스, 플랭크, 스쿼트등등 합니다) 이제...
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인바디 결과 체지방량과 내장지방
제 인바디 결과가 근육랑 이런건 우수 하다고 나왔는데 내장지방도 표준이구요 ( 몸무게도 표준) 근데 체지방량이랑 체지방률이 높음으로 나왔는데 이게 왜그런거죠??...
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뚱뚱한 사람이 살이 잘 빠지는 이유가...
운동하다가 갑자기 궁금해서 그러는데 뚱뚱한 사람이 날씬한 사람보다 살이 잘 빠지는 이유가 무엇인가요? 바제성운동케어 박제성마스터입니다. 체중이 많이 나가게 되면...
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할수있을까
답변부탁드립니다 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 다른 답변에 복근운동 관련해서 답 달아드렸습니다. 복근도 자극을 강하게 고루 준후 휴식과 영양이 적절히...
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