등근육운동 Qna 관련 답변 5 페이지

안녕하세요 중학교3학년 남학생입니다 저는 평소에 마른 몸 때문에 많이 스트레스를 받고 있었어요그래도 방학동안 꾸준히 운동을 하여 몸에는 변화가 별로 없지만 근력은 좀...

집 문틀이 걸수있게 되어있지 않아서 문틀에 조이는 방식의 페러럴그립으로된 철봉을 찾습니다 안녕하세요 문틀철봉 / 벽부착 / 천정부착 철봉 30년 광안리보부상 입니다...

... 동시에 짧은쪽 등근육운동을 통해 견갑골의 위치를 아래로 이동시켜주는 것이 도움이 됩니다. 처음에는 렛풀다운과 싯티드로우를 케이블을 이용해 어깨가 좁은 팔에는...

턱걸이 개수를 늘리려고 하는데 지금 3개정도 되거든요. 그래서 밴드로 늘리려고하는데 자세랑 개수중에 어디에 초점을 둬야하나요 밴드 병행해주시고 당연히 운동은 자세가...

제가 어떤분 유튭에서 펜타콘 스미스머신이 너무 좋아서 찾아보다가 품절인걸 알았습니다. 혹시 이거랑 비슷한 머신이 있을까요? 와이어잇고.. 렛풀다운등등 펜타곤...

풀업을 매달려서 하면 한개 반정도 하는데 저는 펜들레이로우처럼 하나하고 땅에 발을 디뎠다가 자세잡고 다시 하나 땡기는 방식으로 4개씩 3세트를 하고있는데 이렇게...

날개뼈가 뜨는 등이어서, 등운동을 따라하고 날개뼈에 힘도 줘보는데 이게 맞나요? 날개뻐에 힘 주고 서로 붙이려니까 제 등이지만 징그러워요. 저게 바른 자세는 아닌 것...

좀 튼튼해지고 싶어서 풀업과 푸쉬업을 하는데요, 시작은 대략 작년 7월 말쯤 되고요, 지금까지 꾸준히 매일 5개씩 했습니다. 물론 처음에는 1개? ,,,, 아니,, 매달리는 것도...

홈짐 하프렉 구매추천 바랍니다. 3대 위주로 운동하구요. 평소 중량 스쿼트 140 벤치 100 데드120 정도 합니다. 아직 최대는 해보진 안았지만 보조없이 운동하니 그냥 저냥...

문틀용 사려고하는데 추천좀요 안녕하세요 홈짐러 광안리보부상입니다. 실제 사용자들에게 4.8점 이상의 리뷰를 받고 있는 제품들을 소개 합니다 일반 문틀철봉보다 더욱...