대드리프트 Qna 관련 답변 5 페이지
벤치 데드 중량 관련 질문
176 67이구요 벤치는 최대로 65 데드는 80까지 들어봤는데 주변 친구들은 저랑 몸무게 비슷한데 훨씬 많이 듭니다 중량 높게 치는 방법 없나요?ㅠㅠ 176 67이구요 벤치는...
데드리프트 허리 통증
약 9일 전 쯤 데드리프트를 하였는데, 할 당시에 아픈 것은 무게를 드니까 아픈가보다 하고 넘겼습니다. 그러나, 하고 난 후 저녁부터 허리가 아파옵니다. 지금은 통증 발생 후의...
고중량 스쿼트와 데드리프트
기립근 신장성 발달을 통해서 숨은키를 찾기위해서 풀업과 데드리프트를 꾸준히 수행하는 중입니다. 근데 고중량 스쿼트와 고중량을 다루는 데드리프트가 숨은키 찾는데에...
태그: 자세교정, 데드리프트, 중량스쿼트, 숨은키찾기, 거여교정PT, 개롱교정PT, 마천교정PT, 오금교정PT, 위례교정PT, 송파교정PT
데드리프트
데드 180이 pr이고 스쿼트는 180kg 시도할때마다 들리는데 (스쿼트는 180이 pr이 아닌건지..)데드는 170도 겨우 들립니다. 원인이 무엇인지 알 수 있을까요? 참고로 데드만 하면...
데드리프트 컨벤 스모
고1입니다 제가 컨벤데드로 100키로를 찍고 친구가 스모데드로 100키로를 찍었는데 서로 컨벤이 더 힘들다 스모가 더 힘들다 이러는데 뭐가 더 힘들고 쉬운지 알려주세요...
이두건염 시 운동
2월초에 이두건염이 생겼는데 웨이트를 계속 하니 낫질 않아서 상체는 일주일 정도 휴식을 하려고 하는데 하체 위주로 할 생각인데 데드리프트, 랙풀정도 해도 되려나요?
주6일 쉬고 일요일운동 데드리프트...
제가... 헬스를 5년동 주6회 꼬박나가다.. 주6일 출장갔다가... 7일째인 오늘 일요일 운동을 갔는데.. 원래 월~토 운동하고 일요일은 쉬는데.. 이직 후.. 집 근처에서만...
태그: 데드리프트, 근피로도, 근피로, 분할운동, 거여PT, 개롱Pt, 마천PT, 오금PT, 위례PT, 송파PT
데드리프트 하다 부상
... 추가) 몇시간지나니깐 통증때문에 바닥에 앉을수가 없습니다. 디스크 같아요. MRI 찍어보세요. 데드리프트 자세가 딱 디스크 터지기 좋은 자세예요..ㅜㅜ
둔근 부상
제가 데드리프트 고중량을 치다가 무리를 한건지 다음날부터 왼쪽 엉덩이와 햄스트링이... 질문자분께서 데드리프트 고중량 후 왼쪽 엉덩이와 햄스트링의 통증과 힘이 잘...