계단오르기운동 Qna 관련 답변 5 페이지

공복 계단 오르기 관련 질문 드립니다.!! 아침에 공복에 총 10층 정도를 계단으로 오르는 운동을 하는데요 숨이 찹니다. 그리고 숨고르고 조금 이따가 땅콩샌드에 믹스커피...

158/50 인데요 무게는 크게 중요하지 않고 눈바디를 더 보고있긴 한데 목표 몸무게는 45입니다!! 집에서 홈트를 하자니 강아지가 놀자는 신호로 받아들여 집에서 하기엔...

쟤가 1달 2달 사이에 허벅지 살을 빼야하는데 계단을 오르락 내리락 하면 살이 빠질까여? 근육이 생기는건 아닐까여? 근육은 안생기고 살만 빠지게 하고싶습니다 허벅지 살...

다이어트 하려고 하는데 공복 유산소로 아파트 계단 오르기 할건데 시간을 언제 하는게 좋을까요… 6시30분쯤 하면 새벽이라 계단 올라가는 소리 때문에 민폐일까요? 아니면...

저희 집이 9층 건물인데 총 계단수가 132계단입니다 도합 세번씩 오전 오후 나뉘어서 왕복하면 계단운동 효과가 될까요? 그리고 회사에선 13층 건물인데 한층에 12개씩...

헬스장에서 스텝밀 기구를 30분 정도 타는데 예전에는 별 문제 없었는데 요 근래들어 부정출혈이 생겨요 안타면 다음날이나 그 다음날 쯤 지혈되긴 합니다 7월달에 자궁...

계단 저희 아파트 1층에16칸 정도 되는데50층올라가면 몇칼로리빠지나요 하루에 기본적으로 빠지는 칼로리도 알려주세요 1층에 몇칼로리인지 말고 50층일때로 알려주세요!...

본인 키 165/ 몸무게 72kg (방금 재보니 71.8kg) 헬스장 다닐 여건이 안 되서 아침 7시에 간단한 산책 30분 후에 아파트 18층을 6번 (108층)을 1시간동안 오르고 (체력 좋은 날은...

계단 운동 하려고 하는데 계단 많이 타면 허벅지 두꺼워 지나요??? 선생님들 알려주세요 하체 비만이 사람들의 특징을 살펴보면 계단을 오르기 싫어하고 걷는 걸 싫어합니다...

제가 다이어트 할려고 걸어왔는데 몇 km정도일지 궁금해서여 21층은 일단 층고 계산 했을떄 3m로 잡으면 약 63미터 정도 될 것 같습니다 .