홈트레이닝운동 Qna 관련 답변 4 페이지

완전 급해요 ㅠㅠㅠ 체육 수행이 본인만의 홈 트레이닝 구성하기 입니다. 타바타 운동을 베이스로 깔고 순서에 맞게 진행하려 하는데요 제가 선택한 운동이 스쿼트...

운동은 제대로 해본적이 없어서 ... 근력 운동 상체 하체 복근 이렇게 운동하려는데 이렇게 부위 별로 나눠서 하는게 맞는 건가요? 그리고 순서는 상관 없나요? 그리고...

제가 근력도 없고 힘도 없고 해서 3분할 운동 하기 전에 기본 근력 운동만 할라고 합니다. 푸쉬업 20개씩 5세트 풀업 밴드를 이용해 5개씩 4세트 밀리터리프레스 10새씩...

50대 엄마가 하체가 많이 말랐어요.. 아무리 먹어도 하체로는 살이 안가네요 거의 뼈밖에 없는 느낌이고 다리도 휘어서 O다리인데 조금이라도 개선할 수 있는 걸 찾고 있는데...

안녕하세요 저는 다이어트가 너무나도 시급한 19살 학생이에요 현재 키가 169?정도 되구요 몸무게가 79kg정도 됩니다.. 심각한 비만이에요 곧 개학을 하고 5월달쯤 졸업사진을...

주로 스쿼트로 홈트레이닝을 했는데 이번에 다리를 깁스하게 되어서ㅠ.ㅠ 홈트레이닝 다양한 동작 추천 부탁드립니다 안녕하세요 홀로 서는 헬스 갱구입니다. 다리를...

다음달부터 준비할께 있어서 헬스를 그만둔 상태입니다. 인터넷 검색하니깐 힘콩치닝디핑이랑 반석스포츠 치닝디핑 있는데 어느쪽이 괜찮나요? 반석스포츠는 배송도 빠르고...