윗몸이르키기 Qna 관련 답변 4 페이지

... 악력을 윗몸일으키기로 측정한다고 하시는데 악력과 윗몸일으키기의 연관성은 뭔가용?? 그리고 왜 손은 머리에 대야 하나용.. 윗몸일으키기 못하는 저에겐 매우 큰...

... 상태에서 윗몸일으키기를 수행하면 복부 근육을 약간 다르게 목표로 삼을 수 있습니다. 1. 다리를 모아서 윗몸일으키기를 하는 경우: 다리를 모으고 윗몸일으키기를 하면...

... 팔굽혀펴기랑 윗몸 일으키기를 했는데 너무 못 해요... 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기나 단순히 횟수 채우는 식의... 허세요 윗몸일으키기는 허리를 편 상태로 올라갔다...

고1여자입니다 학교에서 체력 측정해야돼서 윗몸일으키기 연습으로 50개 정도 했는데 집에 오니까 목이 넘 뻐근하고 뒤로 젖힐때도 으악.. 아파요. 그런데 다음번에 하는 게...

... 윗몸일으키기 자세에서 팔 뻗어서 무릎에 닿는것도 안 돼요 어떡하나요ㅜㅜ 팝스 측정 해야되는데ㅜㅜ 복근이 약해서 그렇습니다 프랭크 자세훈련으로 복근을 키우셔요

... 푸쉬업, 턱걸이, 윗몸일으키기 3가지 종목이고요. 옛날에는 총 푸쉬업 777개, 턱걸이 144개, 윗몸일으키기 270개를 했습니다. (팔굽 20개 × 13세트 + 17개, 윗몸 30개 × 3세트...

학교에서 윗몸일으키기를 했는데 3개도 제대로 못했어요 작년에는 25개도 거뜬이 했는데... 윗몸일으키기를 정자세로 한다고 하면 코어운동이나 복근운동을 하는게 좋고 만약에...

학교 체육시간때 윗몸일으키기로 체력훈련한다고 하셔서 윗몸일으키기 연습해서 가려고 연습하는데 평소 꼬리뼈가 좀 긴편이라 몸이 무릎에 거의 다 왔을때 바닥이랑 꼬리뼈가...

하루에 스쿼트 20개 2세트 윗몸일으키기 20개 2세트하면 효과가 뭐가 있을까요? 힙업 다리 복근 에 효과잇는 운동입니다 단 세트수가 너무 적어서 드라마틱 한 효과를 얻기는...

윗몸 일으키기를 할 때 약간 뒤에 뭐랄까, 승모근이 자극 되는 것 같아서 말이지요...... 윗몸 일으키기를 할 때마다 불안해서요. 윗몸 일으키기가 뱃살 운동인 건 아는데, 승모근...