동탄pt Qna 관련 답변 4 페이지

남자23살입니다. 제가 오후5시쯤에 근력운동을 하는데 유산소운동도 같이하는게좋은가요? 다이어트 목적은없고 건강목적으로하는데 근력운동할때 같이하는게좋은가요? 아님...

턱걸이를 하는데 올라갔다가 천천히 내려오는 과정에서 배에 압력이 느껴지는걸 참고 계속 천천히 내려오고 나서 배가 터질듯이 아픈 느낌이 들었습니다. 원래 이런건가요?...

일반 스쿼트( 어깨 너비로 벌려서하는 거) 와이드 스쿼트(와일드 스쿼트) 이 두 운동을 150개씩 총 300회를 하는데 식단 조절도 하고요 허벅지살이 빠지나요 근육이 붙나요...

계단같은 의지같은 하나씩 올라가서 하나씩 내려오는거란 점프 하듯 올라가고 차분히 내려오는거 있는거 같은데 정확한 명칭이 뭔가요 먼저 말씀하시는것은 하버드스텝을...

키 170이고 19살 남자 입니다. 너무너무 좋은 상태이십니다! 근육량도 많으시고 체지방률도 딱 적당한 상태셔서 건강상으로는 매우 좋으신 상태입니다!

헬스 3개월차인데 키 174 몸무게 56 근육량 30.1 체지방 5.9퍼인데 어느정도인가요?? 키에비해 몸무게도 굉장히 낮으시고 체지방도 너무 적은것으로 생각됩니다! 근육량을...

3시에 출근 할때는 스탭퍼 1시간 근력운동 30분~40분 런닝머신 40분 이렇게 운동 하려고 하구요~~ 아침9시에 출근 할때는 근력운동 30분~40 런닝머신40분 스탭퍼 1시간 이렇게...

운동을 시작한지 6년정도 한 40대 아저씨입니다 ,, 다름이 아니라 나이먹고 다이어트를 혼자 하기엔 조금 힘들어서 PT를 조금 받아볼려 하는데 트레이너를 고를때 아무나 고르면...

제가 고1 남학생인데요. 183/85 이구요. 데드 130 스쿼트125 벤치85 운동 한지는6~7개월? 정도 된거 같아요. 이정도면 잘하는건가요?? 혹시 3대운동 팁 같은거 있으시면 팁좀...

요즘 SPT 라고 있던데 다른점이 있나요?? 아마도 업체에서 만들어낸 말인 것 같습니다! 아마도 s가 special 이거나 수영을 같이 하는곳이라면 swiming 을 붙여서 약자를...