가동범위 Qna 관련 답변 4 페이지

... 그리고 현재 내전근 가동범위를 늘리기 위해서 스트레칭을 진행 중인데 허리가 굽은... 아니면 허리가 쫙 펴진 상태가 된 이후에 내전근 가동범위를 늘려야 하나요? 정확히...

제가 알고있는 개념은 긴장되고 과활동되어 짧아져있는 근육은 스트레칭이나 근막이완술을 통하여 긴장을 풀어주고 이완시켜주며 그에대한 길항근(대항근)은 스트레칭이...

... 지금이 가동범위 차이가 없습니다 스트레칭을 하고 나면 가동범위가 조금 넓어져있는데 문제는 곧바로 다시... 해서 가동범위 조금 넓혀놓으면 다시 2분만에...

... 그 기능에 속해 있는 가동 범위는 근육별로 제 각각인걸로 압니다. 이를 알 수 있는 서적이나 자료를 어디서 볼 수 있을까요? 검색을 해봐도 도통 답이 안나와서 질문합니다.

... 이제와서 가동범위 운운하는게 좀 웃기긴 하지만 요즘 운동하면서 수술받은 쪽 어깨 가동범위가 반대쪽 어깨보다 확연히 떨어진다는걸 인지하고 가동범위좀 늘리려고...

... 그래야 가동범위가 좋아지고 그로 인해서 어깨, 등, 이두 근육을 최대치로 발달 시킬 수 있습니다. 다른 운동 측면에서는 야구 선수가 회전근개의 유연성이 떨어진다면...

... 지금 손목의 정상가동범위를 팔꿈치를 책상에 붙이고 손목을 위로하여 좌우로 180도... 향후 골절이 치유되고서 재활훈련을 통해서 예전과 같은 가동범위로 손목을 움직일...

... 위치에 안전바를 놓고 그위에 봉을 놓고 자신이 데드를 할수없는 무게를 구간반복하는걸 봤거든요 데드리프트의 정상적인 가동범위에서 할수없는 고중량이지만 드는게...

어깨 반카르트와 슬랩이 찢어져서 7년전에 수술을 했습니다 내시경 수술 수술은잘 됬지만 재활을 잘안해서 어깨각도가 영 엉망입니다 제가 맨날스트레칭도 하고 하지만...

... 관절가동범위가 넓어진다. 우리몸은 쓰는 만큼만 가동범위를 갖게 됩니다. 예를 들어 평소 걷기 운동 외에는 따로 운동하지 않는 사람은 뇌가 그 가동범위에만...