오래달릭 Qna 관련 답변 38 페이지

제가 헬스는 다녀서 1.5km씩 뛰어주면 될꺼같은데 무작정 이렇게 막뛰어야하나요? 그리고 100m빨리 달리기는 실력 향상을 어떻게 하나요? 중3때 8초인가 7초였는데..(저도...

나이키 프로같은 타이즈나 나이키 무릎보호대 같은 것들이 달리기를 하는데 기록에 영향을 주는지 궁금해요 대략 달리기는 3키로 5키로 10킬로 위주로 뛰어요 나이키...

... 9시전에 오래달리기와 헬스(팔굽혀펴기, 윗몸일으키기... (다이어트 상관X) 아침밥전에 오래달리기하고 먹고 헬스하는게 좋을까요? 헬스하고 오래달리기하면 좋을까요?...

오래달리기해서 숨차고 땡기는 배는 노래할때 쓰는 폐활량과 같은건가요??? 그니까 오래달리기 많이하면 노래할때 폐활량이 증가되나요??? 네. 그래서 가수들은 뛰면서...

5KM를 21분 30초 이내에 들어와야합니다 근데 예전엔 24분30초 나오다가 요새는 28분 이상으로 나옵니다 그리고 호읍은 남는데 종아리랑 허벅지 근육들이 아픕니다.....

나중에 런닝을 하려고 하는데요 목적은 심폐지구력 향상과 혈관의 단련인데 런닝을 하면서 런닝강도를 가장 객관적으로 알 수 있는게 심박수라고 생각하거든요 그래서...

아침마다 호수공원을 돌고있는데요 네이버 지도로 대충 거리재볼때 한바퀴에 600m정도 나옵니다 운동하는 순서가 한바퀴 걷고 준비운동하고 두바퀴 뛰고 한바퀴 걷고...

제가 평소 달리기가 8~9분대로 나오는데, 2개월 동안 3km 달리기로 열심히 연습해서 6분대로 줄이는게 가능할까요? 또 달리기를 할 때, 호흡법을 조금 자세히 알고 싶습니다.

제가 운동을 워낙 안해서 그런지 오래달리기 하고나면 2일~5일정도 무릎이 아픈데... 오래달리기 시간을 어느정도 하시나요? 무릎이 아프신 것은 다양한 원인으로 나타날 수...

제가 이제 중학교로 올라가는데요 6학년 팝스에서 오래달리기 항목만 뛰다가 배아파서 중간에 안했는데 곧 졸업인데도 다시 뛰라는 말을 안 하세요 *^*... 다른반 전학생들은 다...